在咏春拳的实战中，“不动肘”策略至关重要，它要求练习者在防御时尽量保持肘部的稳定性，避免过大的防御动作，以减少攻击受伤的风险。这种方法与“摆桩法”或“戒备势”相结合，可以最大程度地保护自身，不让对手找到破绽。

根据“不动肘”的原则，手臂和双手的活动范围被限制在一定标准内，形成一个有规律的四方形空间。在这个框架内，肘部能够发挥出最佳效能。这种技术是李小龙等武术大师所倡导的一种高效且安全的防御方式。

通过运用“不动肘”，我们可以享受到多方面的好处。一是以肘为中心进行精准防御，使得每一次行动都恰到好处。二是在保证身体屏护的情况下快速完成格挡和反击。此外，“台风眼”的原理也适用于咏春拳中的不动肘，即虽然肘部保持静止，但周围的手臂却可以灵活应变产生强大的打击力。

最后，“不动肘”还能够帮助练习者保持咏春拳独有的力量优势，即通过短促而有力的攻击，从中线直接向对手发起，让对方难以抵挡。这一策略对于提升个人武艺水平至关重要，是咏春拳实战技巧不可或缺的一部分。