反复探究戚继光三十二势长拳与南兵拳宁波架的奥秘揭开简化24式太极拳分解教学的神秘面纱

在戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年期间,根据抗倭战事的需要,在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防,他训练新兵,并在此过程中结识了新科武状元杨斌。杨斌是张松溪的同门师弟,通过杨斌的引见,张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵。戚继光结合众师兄弟的特长,汇聚了简单实用的招数,以掌握“初学入艺之门”。这套拳套就是著名的“戚继光三十二势长拳”,或称“《拳经》三十二势”,简称“戚氏长拳”,也被称为“南兵拳”或“浙兵拳”。

参与编创并帮助训练新兵的内家拳名家张松溪,将戚氏长拳传入宁波民间,被后人称为“南兵拳”,成为宁波(四明)松溪内家拳套路系列中的重要入门之一。由于两者同出一源,所以两者应属“双胞胎套路”。

戚继光三十二势长拳是一个综合了多种技巧和力量优势的一流武术,它融合了踢、拿、跌、打各方面内容,使其相互促进,每个动作都有独到的劲力和技法,这使得它既能展现出长短打击之间灵活转换,又能表现出硬逼紧依、高低节短等技术。这是一种典型代表着明清时期武术精华和发展兴盛状态。

同时,该艺术总结了一些精辟而深刻的心法原则,如上下取、中高取等这些名言一直影响着后世武术家的实践与学习。

夏宝峰祖传资料介绍:南兵又被称为雄腿或老腿,有浙东风格特色,其手脚配合协调,用力准确,同时兼顾刚柔并重,不拘泥于固定顺序,可以颠倒先后,但前后均可形成连贯动作,有明眼快手力脚便身等特点,是军队常用教材,从陈贞石到夏全宝诸多宗师都擅长此道。目前该艺术主要由以下几代人进行传承:张松溪叶继美陈贞石夏枝溪夏清流...

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