太极拳：以阴阳和刚柔相济为基础，通过慢速的旋转动作，以气血流转来达到内外兼修。太极拳强调的是内力的运用，而非肉体力量的发挥。练习者在进行一系列圆润流畅的动作时，需要注意呼吸与动作之间的协调，使得整体状态达到平衡。

詹鑫拳：源自明末清初的一位武学家，其特点是独具一格的招式和打法，如“飞鹤翻翅”、“蜻蜓点水”，技巧上注重速度快、变化多端、连环套路多。这门拳术要求练习者具有敏捷的手脚以及良好的眼神判断能力。

洪家正宗少林寺72种手法：这是一套传统武术中的基本技能，它包括了各种基本单手和双手击打技巧，以及一些基础防御技术。这些手法不仅能够锻炼身体，还能提高实战能力，是很多武侠小说中所提及到的“绝活”。

形意拳：又称为“形意掌”，它融合了道家的养生理念与佛家的慈悲心怀，将其内化于外表之上的动态姿态中。这门功夫强调的是形象与意境，在每一个姿势中都蕴含着深厚的情感和智慧。

八卦掌：以八卦图作为其理论根基，这门功夫分为正派（也就是传统的八卦掌）和邪派两大类。正派注重使用天地之力，对敌人施以柔软而准确无误的一击；而邪派则更加注重暗器使用以及其他隐蔽攻击方式。在学习此艺之前，必须先了解并掌握其中所蕴含的大量理论知识。