五祖拳的特点在于其独特的历史背景和技术特色。作为一门结合了南北派拳术精华的武术，五祖拳展现出鲜明的对抗性和实战能力。

首先，五祖拳巧妙地融合了南北两大派别的优点。它采用了一种特殊的马步姿势，这种姿势既不是传统南拳中的八字步，也不是北拳中的丁宇步，而是采取了一种独特的手法，即不定不八步。这一技巧使得五祖拳在进行前、后、左、右快速运动时更加灵活自如。此外，由于重心位置位于前后四六开，这样的布局符合现代科学中所谓“黄金分割率”，体现出极高的人工智能设计理念。

其次，五祖拳在技手方面也表现出了与众不同的特色。与传统南方武术相比，它更注重长打而非短打；与北方武术相比，它则倾向于稳扎稳打而非单纯追求力量。在冲击技手上，虽然基本要求手臂保持直线，但并没有完全放弃南方武术那种略微弯曲的手臂动作，而是达到了一个平衡点，使得每个动作都既有力度又富有弹性。

再者，在套路编排上，五祖拳对马步要求非常严格，每一个起势收势都必须落在同一位置上，以确保运动员能够准确无误地执行各种变化。而且，该式太极内气练习从入门开始，不仅锻炼了腹肌，还增强了身体各部位之间协调性的运用，使得练习者能够更好地应付不同情况下的战斗需求。

最后，在发劲方面，五祖拳通过特殊训练，如摇身振胛发劲身法等，使得每一次挥出的掌击都伴随着一种清晰的声音，让人感觉到一种不可思议的力量释放。这一切都是通过长时间正确训练来实现的一种自然而然的情景，对抗力和爆发力同时得到提升，为提高实战效果提供了坚实保障。