螳螂拳是我国古老的武术之一，源远流长，具有丰富的历史和文化底蕴。它是象形拳中的一种，以螳螂捕蝉的姿态为基础，创造出了独特而生动的拳法套路。

从明代至今，螳螂拳经过不断发展，不断吸收了其他武术门派中的精华，如少林、太极、形意等，从而形成了多种流派。每一门流派都有其独特之处，有些甚至被世人所忽视，但它们同样宝贵。

其中，一种鲜为人知的螳螂拳就是洪莲螳螂拳。这是一种集众家之大成于一身的武学，它结合了红莲、少林、中医养生的理念，以及技击、散手等多方面知识，为现代人提供了一套全面的健身与实战系统。

洪莲螳螂拳包含了理论指导、动作演练、器械训练以及内功修炼等多个层面。其动作灵活多变，有八步、二路、三式及十九招等套路；器械运用则包括刀剑棍钩锏枪等二十余种；内功修炼则涵盖十二桩七星势双靠拉手铁臂金钟罗汉排打十段锦三十三式太极架八法三十三式太乙五行功及接暗器技巧等。此外，还有一系列养生术以促进身体健康如奇门点打阴招毒手十八打及接暗器技术。

洪莲螳螂拳在执行上体现出勾搟采挂拿关节劈崩刁横砸粘闪贴摔推撩封送打发力讲究起发顺达四字结构紧凑手法明快劲整力圆周身一体同步变化无穷。

此外，这门武术不仅在国内广受欢迎，而且已经传播到海外，如澳大利亚。此外，还有许多著名运动员和教练通过学习并传授这门艺术对社会做出了贡献，他们包括焦芳玉韩健李刚吴波刘勇王成刚牛玉刚张代才陈琛范冉杜娜黄松华朱成松朱成元陈浩翔他们均为洪莲螳蛛戏武器道了一定的贡献。