螳螂拳习打三步功，古代神功绝技。这个古老的武术流派，以其独特的象形取意和刚柔并重的特点，吸引了无数武学爱好者和修行者。在传统练法中，我们可以分为三个阶段：顺劲增力、习打积功、排靠运气。

首先是顺劲增力阶段，这里包括了柔和功、运行功以及桩步功三部分。其中，柔和功主要针对关节进行柔韧性训练，如腕部转动、肩部推举等；运行功则是学习基本拳法、掌法等技术；而桩步工则是通过模拟实际战斗中的攻击与防御来锻炼身体。

在习打积功阶段，我们将更加注重力量的培养，以及如何将这些基本技能融合到一起形成完整的一套招式。这是一个逐渐加强体力的过程，同时也需要不断地调整自己的姿态以达到更好的协调性。

最后，在排靠运气阶段，我们将把所有所学融会贯通，将整套招式变成一股生命力。在这里，每一个动作都要精准到位，每一次出手都要有着超乎常人的力量和速度。此时，人已不再单纯追求力量，而是在于如何有效地控制整个战斗场面，让自己的招式成为不可抗拒之势。

总结来说，无论是初学者还是高级修行者，都应该从这三个阶段入手，一起探索螳螂拳深邃而复杂的世界。