尊师尹长松先生，幼习家传南拳（洪门），后得湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门）、黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，尤以小手功夫见长。本文整理者刘义军，39岁，从1988年拜尹公长松为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法。作为少林派的传人，我希望能发扬光大，并扬我国威!

此套翻子拳由我师公聂秀山亲自教授给我。我在近二十年的学习演练中深感此套拳法特点鲜明，与我所知其他拳法存在显著差异。

此套翻子拳强调寸翻和肘翻，以及擦步和震脚跟踢起。势劲沉实，每个动作都充满了活力和力量。整个套路既干脆利落，又如同破竹一般迅猛而非凡。

三、分解

并步双插掌

身体并步直立，一手自然放在身侧，看向前方。

两手掌在身前靠拢屈膝向下插，以“V”字型，然后转换成斜向前下插，再变为斜向上下插。

保持体态中正，对准双掌。

翻握上抱拳

紧接着，上式完成后，将两掌从下往外再往内旋转2-3圈，同时蹲低腿部并拢右掌变成抱状于耳侧左旁边行礼姿势。

并步架拳

接上式，将双手改为胸前的相对摆放位置，让右腕位于外围，而左腕位于内部心口方向；眼神注视两个方向同时展开。

并步双架掌

紧接着将两臂一共推出到内侧再推出到外侧变回相对摆放于身体左边缘形成一个圆形保护盾形状目视这个圆形盾面区域最开始是看右边剩余部分然后转移到查看现在突出的另一半面区域。

马步左冲击

轻微提起重心，用左脚向着左侧地面铲去同时脚底触地震响成横移踏足移动至马走状态；同时用这只右臂伸出去与另一只臂交叉呈弓弦拉力与撑力效果来提升对方防御难度目视这片空间的一角处朝着该方位探寻目标线路图7描述左右反射图像展示运动路径进行分析调整动作角度以达至目的要求精确性与速度之均衡平衡结果达到预期效果严格按照要素执行每一步骤细节可供参考以便更好理解全局结构框架基础理论依据构建实际操作过程中的内容编排方法指导设定多种可能出现的问题处理策略解决方案提出技术建议给予实践机会实现终极目标。在这个过程中需要不断修炼提升自身能力以及全面发展各方面潜能才能更好地适应未来挑战。在这个过程中你不仅要不断修炼提升自身能力，而且还要全面发展你的潜能，这样才能更好地适应未来的挑战。