尊师尹长松先生，幼习家传南拳(洪门)，后得到湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武(前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门)、黔阳的聂秀山(抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主)。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，尤以小手功夫见长。本文整理者刘义军，在39岁那年拜尹公长松为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为少林派传人，以发扬光大我国威为己任。

此套翻子拳由我师公聂秀山传给尊师尹长松，由尊师传授给我，并在学习过程中获得了亲身指点。我近20年的学习演练深感此套拳法特点鲜明，特色突出，与其他拳法存在显著差异。

此套翻子拳强调寸翻和肘翻，以及擦步翻等脚步动作。起步震脚跟踢起，而落步则震脚掌扎地。势力劲沉，让人感觉手与脚之间的互动如同连续不断的声音。此套路执行起来既干脆利落，又如同破竹之势气势非凡。

三、分解

并步双插掌

身体并步直立，同时两手自然放于身侧，对准前方视线。

接着两手向下屈膝插入，使两膝略微打开，同时形成“V”字型，然后用背面斜向下插，再转变成心部斜向下插。

要求保持身体中正，用眼视握住的手部姿态。

翻握上抱拳

紧接着上式，将两只掌从外到内进行2-3次旋转同时低头蹲坐使右掌变成抱状而左掌紧贴右耳侧完成抱式礼节。

并步架拳

接上一式将双手改为胸前相对摆放在胸前的位置让右边的更靠外层，而左边的则靠里层，让眼睛看向两个方向前方。

并步双架掌

紧随其后，将这两个架好的姿势再次做一次内转，然后外展一个圈形变化，最终将它们移到身体一侧让左边在外而右边在里且目视新方向前方图像展示出来。

马步左冲击打

轻轻提起重心利用这一动作移动左腿朝着旁边铲出同时带动脚底在地面产生震响效果，并完成马蹄形状；同时伴随这个运动使出的是挥臂方式横扫于自身的一侧使用全力吸引对方注意力并准备反击目标至自己身侧区域并盯着它看图象显示该状态时刻所需体验到的力量感和稳定感均衡结合一起表现出来能量输出结果达到最佳效果对于远处敌人的威慑作用非常有效果。在这个过程中你需要保持眼神坚定集中焦点直接凝望目标不被任何事物所分散你的专注精神状态或情绪波动，如同静水深流般平静而坚定地持续行进不要被意志削弱或迷失方向寻求核心要素即：正确理解每个单独细节如何协调工作来实现最终目的提升个人实战能力通过快速灵活调整方法以应对各种可能发生的情况加强自信心成为真正能够在任何情况下都能迅速适应环境变化的一个高级技能者的能力实现梦想不仅仅是在表演舞台上的精彩亮丽表现，更是涉足实战领域时能够毫无畏惧勇敢无畏去挑战一切困难险阻！