尊师尹长松先生，幼习家传南拳（洪门），后得湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门）、黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，尤以小手功夫见长。本文整理者刘义军，39岁，1988年拜尹公长松为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为继承和发扬这段古老文化而努力。希望通过《中国功夫秘籍大全》这一宝贵资源，让更多人了解并学习到这些珍贵的武术知识，以推动中华武学艺术的繁荣。

此套翻子拳由我师公聂秀山亲自教授给我，我在接收这些技术时深感其独特性与深邃之处。这套拳法将寸翻与肘翻相结合，将擦步与翻步巧妙融合，从起步至落步，每一个动作都充满了力量和节奏感，使整个套路显得既精彩又富有韵律性。

三、细解每一步

并步双插掌

身姿挺拔，一手一掌自然地伸向两侧，与前方目光对齐。

两手如同蝴飞翼翔般交错于胸前，一次是用背面斜向下，然后转变成心面再次斜向下，每一次动作都要求保持身体中正，不偏不倚。

翻握上抱拳

紧接着上一步骤，我们的手部动作进行了180度的大转弯，同时腿部也展现出了灵活性，与此同时右掌变成了紧握成拳，而左掌则紧贴于右耳侧，上抱着自己的右耳，这种变化让人感觉仿佛时间在倒流一般。

并步架拳

接续之前的势头，我们的手臂变得更加坚定，与胸前形成了一副坚固无比的小盾牌。这个过程中我们的视线固定在眼前的这对“剑”尖端上。

并步双架掌

随着身体微微移动，这一对“剑”开始展开，它们从内而外地旋转，就像是天上的星辰在夜空中跳跃一般。一边旋转一边注视着左侧那片未知领域，是一种等待机遇降临的心情。

马步左冲拳

轻轻抬脚踏出，那脚底仿佛踩上了火焰，无声却能感受到震撼的一刻。在这一瞬间，我们的手臂也像射出的箭矢一样直达目标，同时另一只手缓缓升起，用力顶住空气中的某个虚幻敌人，这种劲道让我们仿佛触摸到了历史最深层面的奥秘。

弓步架击

顺势转身，如同弓箭手拉满弓string准备释放。我两只手像画布上的笔触，在空气中勾勒出几何图形——一个完整而优雅的圆圈。而我的眼睛，则聚焦于即将发生的一切，还未来临，却已预感到胜利之光闪耀。

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