白国栋先生谈戳脚翻子：武术教程

在沈阳八一公园，我有幸见到了70岁的武术大家白国栋先生。作为于伯谦大师的第一位学生，被称为当今沈阳戳脚翻子的“掌门人”，他对我讲述了自己五十多年的武术修炼历程。

问：您是不是因为跟于老师年头最长，故被称为当今沈阳戳脚翻子的“掌门人”？

答：我不认同这种说法。“掌门人”这个词，是金庸、梁羽生等小说家用来形容帮派中的领袖，但在武术界没有这样的称呼。在沈阳和辽阳，有些师兄弟可能会这么称呼我，但我从不接受。我认为每个人的功夫都应该自信地展现，不需要依赖别人的评价。

问：您修习戳脚翻子拳50多年，那么戳脚翻子到底是个怎样的拳法？

答：实际上，戳脚翻子是指两种拳技的简称——戳脚拳和翻子拳。它以腿为主，以柔带刚、灵活紧凑著称。其特点是颠翻倒插、高低回环、前后倒踢、横斜反闯，技术全面且难度大。而对于伺机抵隙，腿法更胜一筹，无往不踢，因此又名“北腿”。

关于翻子拳，它属于重拳类偏向击打，其特点是质朴不华，用力快捷，如同急风暴雨。因此有人形容它为“双拳密如雨，脆快一挂鞭”。

问：那您对戳脚翻子的传承也比较清楚吧？

答：目前主要有河北、三东北和西北三大流派，其中东北源于河北，现在主要流传在沈阳、辽阳等地。于老师曾介绍过：“据老师口传，起始于宋时盛于清末，最知名的先师是太平天国时期赵灿益。他隐居后，将技艺传给段氏兄弟及其家族，而王老梓则将技艺传给了‘铁罗汉’徐兆熊。”这些历史故事激励着我们继续保护并发展这项古老而精湛的艺术。

通过这次对话，我们可以看到白国栋先生对武术尤其是在戳脚和翻子的理解与实践，他是一位真正把生活中学习成果应用到实战中的高手，对这一门艺术有着深厚的情感与专业知识。此外，这也提醒我们，即使是在现代社会，也要珍惜并继承我们的文化遗产，同时不断创新，使之能够适应新的时代需求。