总论胡遗生

夫之至弱者，体内先天之不足为根本。既先天不足，当以后天之养生法来补其不足。养生之道，在于保养精神与神气；精神一足，则气血充盈，虽弱可强。古语有云：“人之所以有生，以精、神为本；精神不衰，四肢长寿。”此乃强身健体的根本。而吾等练习的技艺，便是建立在此基础上的。如果学者能够遵循这条原则，不会有损身体。修复弱点以增强体魄的方法已经明确，再探讨十八个字中的艺术秘诀。

这些字中所重视的是筋力与劲度。在没有力量时便显得松弛无力，而在力量充沛时则表现出坚韧不拔。这就是筋力的重要性。当筋力充足，可以毫无阻碍地伸缩动作。此外，还需了解虚实变化，这包括：动则虚静则实、劳而虚逸而实、偏而虚正而实。在这种情况下，只要能识别对方的力量和空隙，用内敛且紧凑的手法应对敌人的刚猛进攻，这就掌握了艺术中的虚实变化。

既然明白了这一点，我们再来学习各个字形的手法，并不断练习直到理解其中的道理。这时候，你才能真正掌握到技巧。一旦遇到难题，可以通过“残字”手法紧密接触并探测对方空隙，然后用推字相连，使任何攻击都无法躲避。这就是推字的手意。

当需要传递手势时，可以运用“授字”的活泼灵动的手法，就像猿猴一样敏捷。如果自己的手势失误，也可以依靠这个技术来挽回局面。而“夺字”则是夺取对方发出的力量，将其转化为自己的优势。“牵字”使得自己处于劣势，但通过牵引使对方无法稳定，提供了一个舒展空间。

还有“捺字”，这是利用沉稳坚定的力量，让敌人难以改变步伐，为我方创造出一个舒展空间。而“逼字”通过占据半步位，让敌人的姿态变得柔软，为我们获得更多机会。“圈吸”是一种顺应自然规律的一招，对准敌人薄弱的地方进行攻击。

接着是“贴”，它采用柔软的方式进入战斗，一旦开始就保持柔软状态随意撤退，同时隐藏着快速进攻的意图。“撺”是一种掇起或扭转形状的技巧，如果对手上部勇猛，那么使用这种方式可能会很困难。但如果能够迅速适应，就可以克服他们，“去其速”。

接下来是“圈”，它代表顺畅自然的一面，与吸合相结合成为一种流畅运用的技巧。“插”表示坚硬直接，从我们的实际能力中去除对手的一些实际能力。“抛”，也称作掷，是一种突然刺激性的移动，让对手感到混乱，从而实现我们放松和平静的心境状态。

最后，有助于辅助其他技能的是“托”。另外，“擦”，紧跟着何处，即在何处使用，以达到紧密联系推开者的目的。然后还有“我撒（挡）”，周围训练熟悉，将所有能量集中起来，用疾射隐含推开，然后相连运用，以最快速度完成任务。这就是如何从中获取成功感。若说镖指，就是整个系统中的主导角色，它具有无限变换，无尽话述，但对于后世那些精通的人来说，请勿将它们传授给那些只懂蛮力的侠客，因为这非常重要。

出手珍诀胡遗生

关于轻柔一路走来的秘诀，我们首先要做的是让出手即刻变得轻盈自如，如同随意飘散一般，但这并不意味着我们不能施展更深层次的手段——曲线取胜。在吐息方面，我们必须准备好吐出一切，而不是只是简单散发出气息，因为只有这样才能真正展示我们的真本事。不过，要注意不要因为过度散漫导致无法吐出来，这样就会出现问题了。

救援应该是在危急关头立即采取行动，不管上面的勇士多么英勇，都可以寻找借口帮助他们站起来，而切记不要让他们擅自发挥，最好让他们回到最初起始位置——小掌一点功夫。在牵引方面，要顺应自然规律，将子午方向作为目标，勤加演练直至熟透，即便面对霸王级别的大威力，也能找到韩信般智谋解决问题。

捺住的时候，要贴近，他们绝不能离开你的身边，更不要失去控制才行，没有差错的话你就不会犯错误。

逼迫对方前进但不能让他们前进，那样才能完全掌控局面，每个细节都须精通，如此方可逼迫成功。

吸收并吞噬，对付过来之后立刻吐露出去，这叫做借势分解自身。

自身要松懈为主，一切由八个基本概念组成，不仅要审慎思考，而且还要理解其中奥妙深远，以此取得许多功效和高超技艺，如果每个基本概念都不通畅就会感觉受限制。

因此学会十八种基本术语，便能大大的提升你的战斗水平及艺术风格，

每一步都根据场合选择左右迁移，

举臂站立绝不可用太多肌肉,

脚步由子午轮廓调整,

双臂按照十八种基本术语各自独立运作,

残断援救夺拿牵制捻逼吸揽抛托擦撒均按情况发展执行,

每一次行动都是顺乎自然情理，

反观彼此间关系微妙变化，

百战千阵皆如棋盘布局,

虽然看似简单却蕴含玄机，

这样的生活更加悠然自得...