总论胡遗生

夫之至弱者，乃先天不足所致。既先天不足，当以后天之功为补。补养之道，在于培养其精神，精神充盈，则气血充溢于体，即使弱躯亦能变强矣。古籍云：“人之有生，以精与神为本；精神不衰，则四体长春。”此乃强身之基。而吾等技艺，即基于此理。学者若能遵循这套金科玉律，必定不会损伤自身。此外，我们将探讨修弱为强的方法，再详细阐述字门拳中的十八种技巧。

在字门拳中，最重视的是筋劲的力量。如果筋力不足，便会显得松弛无力，而如果筋劲合适则伸缩自如。在掌握了筋力的基础上，还需懂得虚实的运用——动则虚静则实，劳则虚逸则实，此即知彼有力时用力，无力时用智，以内敛紧实的身体抵御敌人的刚猛攻击。这就是理解虚实技巧的一部分。

了解了虚实之后，我们再来看看每个字的手法，并且不断练习，使自己熟悉这些手法，这样才能深刻理解其中的道理，只有这样才算真正掌握了一些东西。在这些技巧中：

残字者，是通过紧密而直接的手势探寻对方空隙，然后接上推字，将其连贯在一起，用一种隐含而紧迫的推举方式，无一能够逃脱，这便是推举意。

授字者，是演示和活化我们的手法，就像猿猴般灵活，如果我们的手稍微放松，便可以使用这个手法进行救赎。

夺字者，是夺取对方进攻力量，为我们自己的防守做准备。

牵字者，对方虽然强大，但如果我们牵引住他们，他们就会变得难以移动，为我们提供一个伸缩空间。

捺字者，我们要通过头部练习得到沉稳坚定的力量，不让对方轻易改变方向，为我们提供舒展空间。

逼字者，要逼迫对方展现出他们最强大的状态，让他们占据半步位置，使他们出现变化，从而形成我们的后续优势。

圈吸是明确地向前一点点进行，一点到位就停止，这是一种顺势的一点功夫。

贴软也，就是出手柔软随意去掉，而实际上却蕴含着紧疾的手感和意志。

撺掇，也就是掇起对面的勇猛部分，因为本身很难取胜，所以妙不可言地转变成克制它，从速去除它。

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