总论胡遗生

夫之至弱者，禀受先天之不足耳。既先天不足，当即用后天培补之功。培补之道，在养其精神，精神一足，则气血充盈于体，虽至弱之躯，可变为强矣。书曰：人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。此谓强身之基。而吾之技，即本乎是。学者能遵此金科玉律，必不至身有损矣。

修弱为强之道既明，再究其十八字艺。夫字艺之中，所重者筋劲之功也。若筋不拔则弛放痿拿，筋劲合健则伸缩不滞。筋劲 之功既备，当识虚实 之道，要之一动则虚，一静则实；劳则虚、逸则实；偏则虚、正 则实。知彼有力用力，无力用智，以吾内实紧动 之躯，敌其刚猛 之来势，此知其虚实 之艺也。

虚 实 之道既明，再按各 字 之手法时时演习务明其理始为有得。在其中：

残 字 者以吾手紧直探其 虚 实 接以推 字 相连其中隐紧推无有不去者此乃推意。

授 字 者乃演吾手法活效猿猴捷倘吾手失落即用此手法救。

夺 字 者乃夺彼来力为吾 手 用 也。

牵 字 者彼强我弱恐难取胜 手交即牵使彼立止不定 为吾伸缩 用 也。

捺 字 者乃我行头练就一股沉劲沉按 不离使彼难变 为我舒展 用 也。

逼 字 者逼 其身强力大占彼半步使其实变 虚 为 我 后势 用 也。

圈 吸 处在顺势一点 功贴软出 手 即软随意而去然 有 我 行头疾 意撺掇也本 Hand 难取妙 不 与斗即变克 去速也圈顺运用插坚 以我 行 实去彼 行 实抛 掷惊 彼慌张 为 我 静逸 用 也托帮佐诸字工擦紧滞在何处即在何处用 严近推字意撒挡周身练熟取其力猛疾 撒隐 推相连运于中吞吐更须熟练，其功浩大，用 出使 彼莫测方为有得。

若镖手乃诸字主变化无穷笔难尽述学另细传但后世能者切勿传于强梁比匪者，是为至要也。

出 手 珍 诀 胡 遗 生

软 且柔和，不求多术，但要直劲曲 取吐似吐出遇 至 而吐常散岂能哉救急救上部勇猛方可援切须封他起手心归 一 在小掌一点 牵顺势子午定向勤演熟练哪霸王自韩信谋捺要贴交手勿离身谨防失放方无差误逼起首闭对前进字俱熟方能逼吸近吞一吞便吐借势分拆自身自松力主八字循环一字通便掣肘处矣

十八 文人士器轻柔非需猛攻皆可习终究理十八勢按上下左右进取举步立坐勿过度步由子午曲前直每指独显各随宜残援夺牵捺逼吸抛托擦撒随意施行逼擦随软借对方气拒千变心归一对方凶猛接胸急推勿延任转千般应对疲劳己游闲逸学习成果何需激烈勤练熟透护持益多玄妙潇洒脱离...