洪拳有大洪拳、小洪拳和老洪拳之分，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，各表一枝。大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此款强调调动内气，以气发力，架子名六六架，先天纯阳，后天七十二为阴，将全身运用；又名三晃膀，一晃无极静，是太极动；二晃太极动，是水火济济；三晃混合气，是水火济济，再次变化，无定规矩。又称六步架，以马步桩为根基攻多崩炮防多截肩独具一体，有别于我国南方的洪拳和北方的红拳。

起势横劲撇身埋膀；阴阳合璧虚实相生；出没无阵变化无端；打即防防即打攻防兼备顾打合一。手法以勾挂缩挑软硬随发为主。一动全身皆动拧腰晃膀立身旋滚发变内含吸转护封化让技法众多技法相连招里含招肘捶相连见势打势旋掌连环因敌制化讲其鸡凤蛇虎鹤五形合于大顺拗小败五势究其金木水火土五行合于劈崩钻炮横五捶。

足以健脏补精养神，而非仅仅肉搏。此种功夫需内练精气神外练筋骨皮要求手眼身法步步眼身法合内外兼修互练底盘马步稳扎架势浑厚朴实无华脚步法以勾挂碾踏为佳腾挪踩撩妙在旋风步里求功夫。

据传大洪拳由隋朝末年鸿仙所创鸿仙乃牧羊人善观察各种动物行动执鞭牧羊见两只公羊斗直来直往久斗不散累倒趴地不动结合自己与野兽搏斗经验悟得气功与术艺“鼓腹荡气直势横闪”在搏斗技击中运用于是手执羊鞭运鞭为术术之用亦如此两势相抵直力截其横横力截其直此术艺之老母也上下起落之勢克胜生克胜消长反复，无不皆然进而演化两臂如鞭腿如鞭身体为巨鞭肱股则巨鞭梢头则巨梢故技击中有“辟邪棍，大曲剑，小鬼刀，大黄铜锤”之一语被历代武学者视作绝学秘密。

唐朝时野鸡林刘风拐把此种武艺分为了六个阶段根据习练者的不同情况分别传授(即六步架起源)到了唐末赵二君等把这门武艺称作六步架古传如此没有固定的套路单操至熟再授新套路依旧如此但每个人都能将这些套路连接起来使它们变得连贯不断可行性强且灵活自如。