总论胡遗生

夫之至弱者，禀受先天之不足耳。既先天不足，当即用后天培补之功。培补之道，在养其精神，精神一足，则气血充盈于体，虽至弱之躯，可变为强矣。书曰：人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。此谓强身之基。而吾之技，即本乎是。学者能遵此金科玉律，不致身有损矣。

修弱为强之道既明，再究其字门拳谱十八式太极拳视频带口令的奥秘。夫字门拳谱中所重者筋劲与虚实交融的功也。在动则虚、静则实的原则下，以内在紧急感推动身体，与对手刚猛来势相抗衡，此乃知彼有力而用智取胜的艺术。

在按部就班地学习各式手法时，每日演习以明理始终，为达到真正掌握而非止步于表面。一丝不苟，一招一式皆需深思熟虑，以求每一次出手都如同行云流水般自然无瑕。

其中：

残字推挤，如探虚实，无处可逃。

授字活泼，如猿猴般敏捷。

夺字巧妙，用来力量制敌。

牵字灵活，使对方难以预测。

捺字沉稳，不让对方变化。

逼字坚定，让对手失去立足点。

圈吸顺畅，如同进攻无阻。

贴软如泥，对付一切困难如儿戏。

撺掇迅速，用柔克刚、疾克迟的策略打败敌人。

圈插顺应，以柔克刚，而不是硬碰硬，

抛托擦撒随意运用，无需多余思考，

逼擦随软借力使然，对方劳我逸，

心归一指挥全局，即便千变万化也不乱。

当彼凶猛圈插攻击时，我采用反击策略，

撺掇不斗贴跌更显奇妙，

以柔克刚以疾克迟，让对手疲倦我安闲，

随着进步何需多余气力，只需勤练熟悉即可护身益处广大，

其中玄妙潇洒脱离常规，这就是武学中的高深莫测所在。当你掌握了这些技巧，你将成为武艺高强的人物，但切勿将这传授给那些只会蛮力的徒弟，因为那只是浅尝辄止。而真正懂得并能应用这些技巧的人，将是世间稀有的宝贵人才。这就是胡遗生的《总论》和《出手珍诀》，蕴含着古老武术中的智慧和哲学，是每一个追求武道卓越者的必读经典。