修弱为强之道，乃养精致神之本。书云：“人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。”此言极是。吾之技法，以筋劲为重，须知动则虚，静则实；劳则虚，逸则实；偏则虚，正则实。识彼力用力，无力用智，以内实紧动之躯敌其刚猛之来势，此知其虚实艺也。

字门拳法中，有十八种基本手法，每一手法都需深究其理，使招式流畅自然，不仅要懂得如何出招，更重要的是懂得如何防御和控制对手。此外，还需掌握各种变换和转换的技巧，使每一招都能随机应变，如同行家一般。

在实际应用中，要注意气血的调节，一般而言，当身体疲累时应当适当休息，以免造成伤害。而且，在练习过程中要注意自身的平衡，这样才能有效地发挥力量，同时也不会因为失去平衡而受到攻击。

总结来说，即使是最弱的人，只要通过后天的努力加以培补，便可变强。在修炼字门拳法时，我们必须注重筋劲的训练，同时还需了解虚实变化，以及如何运用这些知识来应对不同的情况。此外，对于每一种基本手法，都必须进行深入研究，并将其融会贯通，使自己的拳术更加完善无瑕。