修弱为强之道，乃养精致神之本。书云：“人之有生，惟精与神；精神不敝，四体长春。”此言极是。吾之技，以此为基。

字门拳谱中，重在筋劲功夫。筋若无力，则弛放痿拿；筋合健，则伸缩不滞。故须识虚实之道：动则虚，静则实；劳则虚，逸则实；偏则虚，正则实。此知彼力用力，无力用智，以内实紧动躯敌刚猛来势，此知其艺也。

再按各字手法演习，其理明了始得益处。在其中：

残字者，用手紧直探虚实，将推字相连，使隐紧推去，无一不能除。

授字者，即演吾手法活效猿猴捷利，当手失落即以此救。

夺字者，为我所用夺其来力。

牵字者，让彼强我弱恐难取胜，即使彼立止不定，为我伸缩用也。

捺字者，我头练就沉劲沉按不离，使彼难变，为舒展用也。

逼字者逼身强大占半步使其实变虚，为后势用也。

圈吸者明进吾身顺势一点功。

贴软出手即软随意而去，但有紧疾意也。

撺掇彼上部勇猛本难取妙无斗争即变克去速也，

圈顺与吸相连运用，

插坚以吾实去彼实，

抛掷惊慌张为静逸，

托帮佐诸子功，

擦紧滞何处即何处使用近推意，

撒挡周身练熟取其猛疾掠隐推相连运出速，

吞吐更需熟练功浩大使莫测方有得。

镖手乃诸子主变化无穷笔难尽述学另细传但后世能勿传于强比匪至要也是。

出手珍诀：

软随意去但要直劲曲取吐遇至而吐常散岂能哉救急救向而取上部勇猛方可援切封他起心归一小掌一点牵顺势子午定向勤熟练哪霸王自韩信谋捺贴交勿离谨防失逼起闭使前不得分拆自身松八字审明多艺巧循环一通便掣肘矣

十八字理诀：

奇非猛文人士皆可学习终究理十八势按上中下左右最举步勿力步由子午曲直手每宜残援夺牵捺逼吸抛托擦撒随顺意逼擦软借气任胸急莫迟任千变心归圆凶敌环跌更奇柔克刚疾克迟劳逸勤熟护多益其中玄洒脱