总论胡遗生

夫之至弱者，先天之不足乃其根本。既先天不足，当以后天之养生法则加以补救。补救之道，在于滋养精神，精神充盈，则气血得以流通，虽身弱亦可强之。古人云：“人有生，以精与神为本；精神不衰，四体长寿。”此言强身之基也。而吾所传授的技艺，即依此而来。此技若能遵循其原则，不致损伤身体。修弱为强之道已明，再探究其中的十八字内功。这十八字内功中，最重要的是筋劲的修炼。如果筋力不够，则势必柔软无力；而筋力充足，则伸缩自如，无滞无阻。在具备了筋力的基础上，还要明白虚实变化的规律，这就是动静虚实、劳逸虚实、偏正虚实等诸多要义。

在这门内功中：

残字推手，即是紧握真意，与敌对手相连，使对方难以抵挡。

授字活效，是指运用巧妙的手法，如猿猴般敏捷，一旦失去握住，便通过特殊手法予以恢复。

夺字取力，为的是夺取敌方力量，将其转化为己用。

牵字使定，是为了当对方力量过猛时，用牵引的手法使其无法自由行动，为己创造出发招式。

捺字沉劲，是指练就一股沉重的力量，不轻易松开，使敌方难以变换，为己提供舒展空间。

逼字迫进，是迫使对方展现出自己的力量和速度，让他们处于被动状态，为己创造机会。

圈吸顺势，是一种顺应自然规律的一点功夫，有助于进攻时取得优势。

贴软即出，对手即受软化，对我方无缝隙可乘，但同时含有紧急决断的心理意志。

撺掇彼上部勇猛，本身难以为对，我将变换策略克制对方，以迅速击败对手。

圈者顺也，与吸合并使用，使得操作更为流畅。

插坚决去，其实质是用我方坚硬与彼方相抗衡。

抛掷惊慌，让对面感到混乱与恐慌，从而达到自己心境平和稳定的效果。

托帮佐助，每个配合都极为重要，共同构筑防御体系。

擦紧滞处，即在何处需要紧密推送，就在何处施行，以确保有效性和深度推进攻击步伐：

撒挡周全，用周密布局接收来势，同时迅速回击，以快速打破对方面临困境及危机感，并随着进行不断增添威胁效果，此乃高超技艺之一环扣带绕带结成完整战术链条中的关键环节之一。当吞吐运动更加熟练，它涉及广泛且复杂的技能层次，其中蕴含了许多不可预测性的可能性，只有真正精通它的人才能将这种艺术应用到战斗中，从而给予敌人极大的压倒感才算达到了完美境界。如果说镖手是掌握这些技术各个不同姿态变化能力最核心的一种艺术，那么学习这门技艺的人应该特别注意不要向那些只懂蛮力的暴徒传授，因为那会削弱你的个人独特价值和尊严。