太极拳，作为中国传统武术的一种，拥有数百年的历史，其拳种多样化，有陈式、杨式、孙式、吴式以及武当等多个流派。每一种流派都有其独特的特点和风格，而在社会上，它们不仅被视为一种健身运动，还被用作自我防卫和养生之道。

原始太极拳据说源于黄帝，他根据蛇与喜鹊相斗的形态创造了这门拳法。在道教中，这样的记录可以追溯到老拳谱，其中记载着各种拳势动作的形成过程，以及创编人的时间和地点。通过这些传统手法，人们能够理解并学习到古代太极拳的精髓。

武当太极拳则是由祖师张三丰整理内家拳法时所创，这门太极以柔克刚著称，要求练习者在施展时要“舒展绵长”，恢宏大气，可以容纳万物于心。这不仅是一种强身健体的手段，也是一种集武术与养生的至宝，可以延年益寿。

陈式太极拳又分为老架和新架两种，以陈王廷所编为代表，每一套路都经过300多年的传习而成熟，其速度和强度不同，适合不同的练习者。此外，还有温县南冷架及赵堡架等其他分支，每一支脉都有其独特之处，如南冷架以纯正内家拳著称，其实战能力突出，是许多人向往学习的地方。

杨式太极拳则是由河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴后发展而来的，他将实践中的经验不断地融入到既有的功夫中，最终定型为现代最流行的杨氏大架。它平正简易，便于普及，因此成为全球最广泛教授的一种太极形式。

随着时代的发展，现代人对体育锻炼越来越重视，对传统文化也有了更深层次的认识，因此各类太極訓开始逐渐从战场上的搏击转变为家庭里的健身活动，从单纯打败敌人的工具转变为了提升个人身体素质、精神状态以及增进健康生活方式的手段。