内家拳

内家拳，源远流长，是中国传统武术中的重要组成部分之一。它以柔、缓、沉、重为特点，强调内力转化和对手的控制。在练习中，动作往往不急不躁，但每一招都蕴含着深厚的内力和精妙的技巧。著名的内家拳有太极拳、八卦掌等，它们都是通过慢节奏的练习来培养出一种特殊的心理状态，使得练者能够在战斗中保持冷静与镇定。

外家剑

外家剑，以其快捷敏锐闻名于世，它是外家武术中的代表形式之一。外家剑通常采用快速切割和突刺的手法，这些攻击方式既可以单独使用，也可以结合其他技术进行连环打击。外家的剑法如刀法、枪法等，都要求师傅严格指导学生，才能在短时间内掌握这些复杂而高超的技能。

腿部功夫

腿部功夫，在各种 武林秘籍 中占据了相当重要的地位。这类技艺包括踢腿和翻跃等，可以从多个角度攻击敌人，同时也能有效地利用身体下半身力量。这类技艺尤其适合那些身材灵活的人士，因为它们需要极高程度的灵活性和爆发力，如詠春腿法就以其优雅而致命的一击闻名。

手式武器

手式武器主要指的是使用双手或单手作为工具进行打斗的一系列技能，比如抓挠、推搡以及用手肘撞击等。这种类型的手式武器虽然看似简单，却能发挥出巨大的威力，如铁扇子在古代小说中常被描绘为一种非常厉害的手持武器。

气功心诀

气功心诀则是指修炼气血循环，从而增强体质和提高战力的过程。这方面包含了许多不同的修炼方法，如呼吸训练、中药调理以及一些特殊姿势站立或者坐禅等。在修炼气功时，一般都会先学习一些基本理论，然后逐步提升到更深层次去理解自己的身体状况，并根据个人情况调整修炼方法。此种修炼对于提高实战能力有着不可忽视的地位。