在探讨内家拳中“形意拳”的精髓时，我们首先要明确它的宗旨——将“外形”与“内意”融合。练习这门艺术需要同时达到两个层面：一是要理解其形式，即“欲练其形，先明其意”，二是要深入其中的哲学原理，即“欲明其意，先明其理”。在此基础上，我们进一步探讨了内家拳中所谓的“三合”，即行、养和静，这三者相辅相成，是练习内家拳不可或缺的一部分。

接下来，我们详细阐述了如何将两种基本元素——气和力结合起来。首先，“气”并不仅仅指呼吸，它更是一种真实存在于我们身体中的元气。这源自肾中之精、水谷之气以及自然界的空气，但真正能够转化为元气的是通过炼精化气这一过程获得。而这个过程主要体现在站桩和冥想等修炼方法上，这些都是提升真实力量（即动）的最佳方式。然而，与此同时，还有一种力量是采取静态状态来获取，即蹲马步，它寻求的是一种不同的力量形式。

接着，我们解释了什么是力量。在这里，“力”是一个物体运动使其他物体发生变化的情况，比如用一个榔头打碎一个茶碗，就是力的表现。“力”的大小决定着它对物体产生影响的程度，而这种力量则可以通过我们的运动来锻炼出来。而且，在这整个过程中，动作代表有为，而静止代表无为，有为者动，无为者静。在这两者的结合下，就能实现动与静之间完美统一，从而达到真正意义上的内外结合，以及性命双修。

最后，由于老师提出了关于配合呼吸进行发力的观点，这似乎表达了一种外部因素对于内部能量流动作用，但实际上，这并非完全符合传统内家的精神。此时，当我们进行搏击训练时，因为速度加快，所以必须依靠深厚的心灵法则支撑。因此，不断强调身体经络畅通的问题，也就是说，只有当我们的血液循环正常，那么才能够保证我们保持充沛而稳定的能量来源。这正如古人所言：“气为血之帅，血为气之母。”因此，对于学习者来说，要不断地提高自己的心灵状态，以便更好地理解和掌握这些技巧，并最终实现以身作则，用自己的生命去验证这些理论和道德准则。