车润田先生,内功高超的大师曾多次深入浅出地阐述了如何发出内劲的问题。在《内功经》上,大师留下了自己的体悟。现在,我们根据大师生前的笔记,将大师的智慧整理如下:
要想掌握形意拳中的穿透力与爆发力,你需要理解心与意、意与气、气与力的综合运用,以及肩、跨、肘、膝和手足之间的协调配合。特别是下盘力量的培养非常重要,它需要你不断苦练和深刻体会。
发出内劲的核心原则是“以柔而用刚,以缓而用疾”,这要求你对这一点有全面的认识。
为了达到真正有效地发挥内劲,必须进行四种基本训练:
“气血为一” - 这是一种调节呼吸和培养元气的手法。通过凝聚丹田之气,使得每一次呼吸都能充分释放潜在力量。这正是通过纳卦盘根所获得真实力量源泉的地方。
“随机而生” - 这是无念领取并释放能源的一种技巧。在有意识但无意识状态下,让能量自行展现,这正是在没有思考却自然完成动作的情况下的真谛。
“曲住伸行” - 这是一种自然拔力的技术,包括身姿低矮且小巧以及伸展肌肉以增强力量。这也就是阴虚阳实的概念,在曲折伸展之间找到那股不可抗拒的力量。
"柔中出刚" - 这是一套起落动作时使用刚劲的手法。起势时手部轻柔,而到达胸前即变为坚定;落势时收紧身体,落点时再次施加猛烈冲击。这意味着从柔软中释放出的强烈力量,就像水翻腾如同霹雳一样,在起始及落稳阶段瞬间释放出来。
总结来说,是气为本,非念即成,同时保持曲折伸展并在其中寻找那股潜藏于其中的人间真理。而宋氏形意拳将这些精髓概括为三句话:“明刚之劲”,“暗柔之势”,以及“化虚之灵”。
车润田先生还特别强调,“化虚之灵”这项技艺对于初学者来说尤其难以理解,但他生前的笔记提供了一些洞见。他解释说,“化虚之灵”源自于修炼神识回归自然本质,即顺应天道,这便是修身养性的一种方法。他认为这种人生观念可以应用到武术领域,从而创造一种更高级别的情感表达方式——“化虚之灵”。
这个最高层次的技艺被描述为“拳无拳,意无意,无意之中乃真意”。它包含三个特点:
拳式不露痕迹。
功夫随时间变化。
动静皆寂静,不显露出任何动作或停顿,只有当对方感到无法抵御的时候才会感觉到它存在。
这里提到的‘空’不是什么实际不存在,而是在对方感受不到任何东西的时候产生一种无法触及但又确切存在的事物。此外,“奇无不正,正无不奇”的意义在于既有‘空’也有‘实’;既有‘假’也有‘真的’;既充满变化又永远不会穷尽。此处讲的是精(空)里蕴含着生命(实),生命里亦隐含着精。换言之一边存在,一边消失,每一方都互相补偿,最终达到一个平衡境界,如同坐禅般平静安宁,没有任何阻碍或停滞。”
至此,我们已经学会了如何通过正确锻炼来提升形意拳中的穿透力和爆发力,并且了解到了该艺术形式最深奥层面的秘密——"化虚之灵" —— 一个融合了所有其他技巧、高度抽象、高度个人化情感表达能力的一个极致表现形式。当我们能够完全融入其中,无需思考就能自由流淌,那时候我们就真正成为了一名绝顶水平的大师。
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