蛇鹤太极拳，源远流传自明朝洪武年间，其悠久的历史使得这门拳种在经历了明、清两代的沧桑后，依然保留着古朴而不失韵味的风范。作为一门稀有的拳种，它凭借其独特的技巧和哲学，不仅保持了古老的精髓，还不断地吸纳新知，形成了一套既具有外家拳灵活多变，又融入内家拳深厚力量的实战技巧。

蛇鹤太极拳在体式上展现出外家拳所特有的流畅与变化，而在力学上则运用内家拳那种以螺旋力为核心，以脚、腿、胯、腰之扭力的方式，使得攻击如同蛇一般缠绕周身，对手难以招架。此外，这门太极还蕴含着弹簧力的概念，即在每一次出击时，都能像弹簧一样迅速回复并释放出连续且无穷尽的力量。杠杆力则是通过小量动作来克服大势，而爆发力则来自于行气至气到，瞬间激发全身潜能。

蛇鹤太极是一种结合软功与硬功、动功与静功以及内功与外功的一体化实践，只有将三者融合统一，便可触及这门艺术真正的心脏——三鼎合一。在这个过程中，每一个练习者都必须寻求平衡与协调，不断提升自身能力，最终达到对抗任何对手，无论其强弱如何的一致胜利。