蛇鹤太极拳，源远流传自明朝洪武年间，其悠久的历史使得这门稀有的拳种在经历了明、清两代后，依然保持着其古朴而原始的风范。作为一门独特的拳种，蛇鹤太极拳不仅幸存下来，而且得以被后人发掘和传承。

蛇鹤太极拳之所以显得特别，是因为它融合了外家拳与内家拳的精髓。从动作上看，它像狸猫般灵活无比，每一个动作都好像抽丝一般轻巧；从力量上看，它软如棉花却硬如铁石，刚柔并济，使其击法连贯而独具特色。这是一种意、气、力三者并重的打法，使得每一次出手都充满威力。

此外，从体式上讲，蛇鹤太极拳具有外家拳那种灵活多变的手脚运用，以及内家拳那种螺旋力的运转。在使用脚、腿和腰部扭力的过程中，就像是缠绕一样把对手力量吸收过去，不让对方有任何反抗空间。而当进行弹簧力时，这门技艺能够在瞬间释放出巨大的力量，就像是弹簧一样将压抑已久的能量释放出去，这种连续不断且无穷尽的地势力是非常难以防御的。

再加上杠杆力的应用，让小而微弱的情感或力量能够克服大而粗暴的情感或力量，从而达到以弱胜强。这一切都是建立在行气要气到力到，全身放松然后激发爆发力的基础之上的。因此，可以说蛇鹤太极是一门集软功与硬功、动功与静功以及内功与外功于一身的高超技艺，只有达到三者的完美结合才能真正领略到这门艺术中的精髓所在。