蛇鹤太极拳源远流传，始于明朝洪武年间。经历了从明到清两代的沧桑岁月，这门稀有拳种依旧保持着古朴、原始的韵味，显露出一股古风气息。在这门独特的武术中，你可以看到行走如狸猫般轻盈与动作如抽丝般细腻的特点。它既软如棉，又硬似铁，兼具刚柔并济之美。蛇鹤太极拳中的击法连贯独特，其意、气、力三者相辅相成。
在身形上，这门拳种融入了外家拳的灵活性和变化无穷；而在力学上，它又体现出了内家拳那螺旋力量带动全身，以脚、腿、胯、腰之扭力，如同蛇一般缠绕来力的技巧，让对方感到纵使有千斤重量，也难以施展反击，从而处于被动状态。这便是蛇鹤太极拳中的弹簧力——在瞬间释放出的连续冲击，使后劲无穷，威力不可测。
此外，还有一种杠杆力的运用，即以小力破大力，使得弱胜强成为可能。而爆发力的激发，则需要通过全身放松，然后突然激发，一举致胜。这就是为什么说蛇鹤太极拳是软功与硬功结合、动功与静功并存以及内功与外功共融的一门艺术，只有将三者合一才能真正领悟其精髓所在。
