梅山拳术套路,以其独特的徒手技击招式和模拟攻守进退规律组合而成,是一门集实用性、古朴无华于一体的武术。它通过“身如古树桩如山,手是刀枪脚是马”的理念,将重桩法与手法完美结合,强调全身协调配合,让每一个动作都达到浑然一体的效果。
作为南派拳术的一种,梅山拳多以手法为主,少以腿法为辅,并注重桩马技巧,其劲力有着稳势烈、刚猛之特点。在练习时,它要求运气鼓劲,使肌肉时张时驰,从而展现出刚劲猛烈之势。
历史悠久的梅山拳术共有86路套路,每个套路都是围绕几个基本技击招式展开,融入各种基本技法。这些不同的套路不仅丰富了练习者的动作内容,还增强了身体素质。
"猛虎下山"是梅山中架拳术中的代表性套路,以其锐利犀利的攻击方式得名。这套只有一合两段,但内容却非常丰富,每一步每一种打击都充满了变化和挑战。它包括弓步、马步、丁步等基础步型,以及冲拳、勾拳等多样化的手法,不仅适合表演,也非常适合在竞赛中展示自己的技术水平。
以下是"猛虎下山"详细动作图解:
起势:
梅王出阵
开门迎客
金刚捣锤
坐马扬刀
第一段:
牵牛下水
铁锁横江
坐地三拳
金蝉脱壳
金刀剖瓜
南蛇吐信
扑地惊雷
举火烧天
第二段:
1-17 与第一段相同
收势:
1-4 与起势相同
二、动作图解:
(一) 梅王出阵
预备势:挺胸收腹站立,目视正前方。(图1)
双手叉腰:左转45度,上提双臂叉腰。(图2)
上步铲腿:右脚上步蹬空,同时左脚踢空。(图3, 4)
并步抱拳:右脚后摆至左脚旁边,上体右转抱住自己。(图5, 6)
(二) 开门迎客
预备勢:挺胸收腹站立。(图7)
双臂抬高:向左右分开抬高双臂形成弧形状。(8)
落掌环身:同时将双掌向下放置,与肩平行,然后将两掌环绕于颈部前面。(9)
回肘挡心:随后使用回肘挡住心口保护区。(10)
(三) 金刚捣锤
金刚姿态(11):膝盖微屈,用膝盖支撑身体。
金刚挥拍(12):挥臂象征性的打击方向。
恢复姿态(13):返回金刚姿态待命状态。
坐马扬刀(14):坐在椅子上象征性的举起虚构武器。
2024-12-26
2024-12-26
2024-12-26
2024-12-29
2024-12-29
2024-12-26
2024-12-26
2024-12-26
2024-12-26
2024-12-26