南枝拳：武术基本功网站上的技艺传承

南枝拳是南拳中一门精湛的实战技法，据说源自南少林寺，被誉为洪熙官所创。故事讲述了何岩师傅在火烧少林寺后，带着这门秘密技术逃到广东海陆丰的碣石山脉，寻找传承者。陈南枝被视为这一学派最杰出的代表之一，他以天赋异禀和深厚功力，在潮汕武坛享有“好手南枝师”的美名。

陈南枝（1847-1925），又称鉴山，是一位在当时名声远播的武术高手。他不仅擅长多种技击艺术，而且因人施教，每个弟子都能得到他独特的指导。今天，我们可以看到他的遗产，即那被广泛传授的三大套路——大、中、小式，这些套路虽然共享相同的手眼动作，但每一种都有其独特之处，就像书法中的楷、行、草体一样，每一种风格各具特色。

此外，学习这些套路还需掌握器械训练，有几十种不同的组合，其中“四步”被认为是入门必修的一部分，而直冲拳则是其中威力最大的动作，它既优雅又具有强大的力量，对于掌握此招，可以说就相当于掌握了整个系统的大部分内容。

除了脚法方面，“踩”八卦是一个重要概念，即脚步始终保持在图形内，不会越出八卦图形。这使得动作既柔软也有刚劲，同时包含了上下左右前后的平衡，以及旋转运动。要真正学会这门古老而神秘的艺术，你必须先熟悉八卦足位图、手形以及基础动作。

首先，要理解并绘制一个简单的小型八卦图，以便站立时能准确地占据位置。在这个小圆圈里标记所有方向，并将西方开始标记#9312;等字符。此外，还需要画一个正方形，将其周围标记东、西、北等方向，以及角落写上甲乙丙丁字符，以便更准确地进行练习。在实际练习过程中，身体姿势应当依照这个图示来调整。

至于马步，其形式包括直线马步横线马步斜线马步以及斜角度较大的大三角马步。

接下来探讨拳形和掌形：

凤眼拳：指尖紧闭，与食指形成凤眼状。

佛手拳：指尖松开，如同植物果实。

平拳：与佛手类似，但指尖距离更近。

猫头拳：如同猫头般翘起，用以展示腕部灵活性和力量。

罗汉掌或柳叶掌：五指自然张开，如同柳叶一般轻盈。

搭掌：五指微弯，有抓取物体之意。

最后，由于篇幅限制，我只能提供一些关键性的基本动作介绍，比如抱拳两腿并拢，一臂伸向前方，一臂低垂；同时双膝张开且膝盖与脚尖垂直；胸部挺直目视前方；呼吸自然气沉丹田，此乃横抱立姿态。而抱住双 fists，则需要注意双手分别持凤眼定势，使双侧均对准正面。此即是一次完整挥舞姿势基础建立过程中的关键要素展示。