南枝拳，源自南少林寺的实战技法，以后发制人的特点著称。据说，这门拳法由洪熙官创造，后传至何岩僧人手中。在火烧少林寺时，何岩带着这门拳艺逃到广东海陆丰的碣石山脉，开始收徒传授。

陈南枝（1847年—1925年），又名鉴山，是一位在潮汕武坛享有盛名的高手。他因人而异，因材施教，不同弟子学得不同的技巧。今日看来，南枝拳内容繁富，可分为大、中、小三式，每一种风格和演练方法都不同，就像书法中的楷、行、草体一样。

学习南枝拳首先要掌握八卦足位图和手形。八卦足位图帮助初学者站稳姿势，而手形则包括凤眼拳、佛手拳、平拳和猫头拳，以及罗汉掌和搭掌等。这些基础动作是学习任何一套打法的前提。

马步是基本立姿之一，可以直立于直线上（直马步）、横线上（横马步）或斜线上（斜马步）。斜角度大的叫大三角马步。而每种指形都有其独特之处，如凤眼拳与佛手拳等。

最重要的是要练习“四步”，这是入门必修的一套路式，其中威力最大的是直冲拳。这是一种优雅而强劲的手势，一旦学会，便可认为多数技术已经掌握。此外，踩八卦脚法使得动作既柔软又刚猛，有阴有阳，有内外之分。

总结来说，要想精通南枝拳，就必须深刻理解八卦足位图、各种手形以及重要基本动作。一旦领会了这些核心概念，便能在探索这门古老艺术时拥有坚实的基础。