刘玉萍杨伯龙整理

拳法秘籍：一门传统技击之艺术，强调一打、二拿、三摔，以严谨的招式和多变的变化著称。每个动作都展现出刚劲有力的力量与舒展大方的美感，体现矫健敏捷与动静分明，既干净又利落。练习时需依据龙、虎、鹤、兔、猴五形以及八卦方位进行模拟练习，使身法自然流畅，如同游龙潜水般灵活而迅速。

“六合无界”，指在练拳时要将左、中前后上下六方向全面考虑，以达到手眼合一、步身合一和智力结合。

这门拳艺包含三十几种拳术、器械及对练套路，是武学中的核心内容，被称为“母源”。其结构由前、中后共十二趟组成，其中介绍的是佟忠义先生传授并由其子佟嘉禄进一步精心整理的四趟拳式。这四趟简洁而精炼，注重功架建设，蕴含多样化的手法，为学习者提供了一个清晰且易于掌握的体系。

动作图解

预备势并步站立(图1)。

1．力士分牛(虚步十字手)

①左腿屈膝下蹲右脚微提至准备姿态；同时两掌向上推出成十字交叉状（右掌内侧），肘稍屈；眼视前方平直。

②重心向前移动左脚轻踏一步，与地面保持接触；两掌随之朝左右平分，将身体形成勾手状（勾尖朝上）；眼向左侧平视。

2．并步勾手

①身体恢复正立状态，同时左腿提起略微内扣脚面；眼视前方平直。

②接着上述动作，上半身不停移动，让双臂如同绕行物体一般，不断伸缩；眼睛紧随着双臂运动。

3．西子捧心(并步双插掌)

①从最后一步转变为横掌位置，与肩部高度相齐，并维持此姿势观察自己的双臂作为镜像对照观察自身情况。

②暂时停止施展，用双臂收回至胸前位置，再次以 palms facing upwards pose to the front, eyes gaze forward.

④继续施展，让两个横掌再次出现，但此次是通过外旋使它们朝着背后的方向扩张到水平线以上，然后用内旋将其收回至腰部高处置于水平线以下再伸出，同时保持eye gaze on both hands.

4．鲤鱼分水(双搂手反勾)

①首先通过两臂划圆形路径，然后转换为反擂姿态，使得两个空气中呈现出的球体彼此碰撞且有弹性感受，而并不真正发生碰撞，从而产生一种特定的效应，这种方式可以让人感觉更加真实具体，而不是单纯的一系列机械性的举措或活动;

②接着做出反勾操作，将两个空气中的球体摆放至斜后方，在这个过程中不断调整角度以适应不同的空间需求;

5．掀箱取宝(虚步反盖掌)

右脚轻踏斜向右边，同时身体略微倾斜靠近该方向; 左臂则被迫转移到另一侧变得更短; 右足从地面抬起成为支撑点同时下蹲; 在这一过程中，尝试用全身力量来稳定自己的中心点;

6.骑马挑掌(马步挑牌)

7．逢蒙开弓(马步侧冲拳)