九术功，作为少北拳中的双功之一，是一系列锻炼身体素质的练习，旨在增强筋骨、肌肉和关节的功能。它包括“马步、猫功、劈拍、跳行、穿跃、摆腿、奔驰、打桩和身翻”等九种基本动作。通过这些动作的训练，可以显著提高体能和武术性能。

马步：这是一种静态练习，主要锻炼腿部肌肉群和挺耐力的能力。它类似于骑马姿势，因此也被称为骑马蹲裆式或站桩功。这项练习有助于促进内气上下流通，为后续的腿力训练奠定基础，同时保持身体稳健有力。

猫功：这是专门针对手臂肌肉群进行锻炼的一种素质功，因为其形状酷似猫扑老鼠，所以得名。与俯卧撑相比，猫功在直臂时会同时弓起臀部，并收缩肩膀及头部，使整个姿势如同猫咪弓身一样。

劈拍：这一套动作以快速挥舞手臂并击打空气为主，它不仅锻炼了手腕力量，还加强了全身协调性和反应速度。

跳行：此项运动主要通过快速移动来增强肢体灵活性并提高运动速度，这对于提升武术技巧至关重要。

穿跃：这种特殊的跳跃动作要求高精度控制，以便在紧张环境中迅速改变位置或避开攻击。

把腿（摆腿）：这个动作涉及到快速地向四周移动双脚，从而提升整体敏捷性与平衡感。

运步（奔驰）：虽然名称是“奔”，但实际上是模拟跑步状态下的慢速前行，以适应不同场合下的行动需求，如追捕敌人或逃避危险情况时需要迅速移动而不失平衡的情况。

打桩（踢木桩）：这一部分包含各种脚法，如踢木桩，这些都旨在加强足部力量以及改善灵活度，让每个方向都能执行出准确无误的技术，无论是在实战还是演示方面都是必备技能之一。

身翻（转体）：

转腰轮转

仰卧转腰

倒立旋转

以上各项均需结合意念修养，不断调整自己的心态以达到最佳效果。在正式开始之前，每位武者都会学习相关歌诀来激励自己，在漫长训练过程中保持精神集中与意志坚定，最终达到真正掌握九术之法境界。

每日早晚各一次，一遍半小时即可入睡，用鼻呼吸，舌抵上腭，即可进入一种放松而又充满活力的状态。这就是太极拳24式分解动作教学中的少北九术概述。