合一通背拳，源自清末民初时期的武术高手刘玉春，其独特技击风格因攻击性强、杀伤力大而闻名武林。合一通背拳由24式单操手、打手、通背长拳以及鞭杆、棍子和枪械等五大部分构成，每一部分都是完整体系中不可或缺的组成元素。传人指出，练习合一通背首要的是体现力量与硬度，这包括静功与动功的训练。在这套武术中，24式单操手扮演着至关重要的角色，它不仅用于定步练习，还能在活步中进行，同时也可以将多种技术相结合以增强实战能力。

此外，通过对单操手法的精湛掌握，可以直接应用于实战，这是合一通背中的核心内容。为了使得这些技能能够在战斗中灵活运用，要先经过说手和喂手阶段的严格训练。此外，合一通背中的拳法与器械技术被视为“全身之披挂”，它们展现了这一系统独特且极具威力的特点。当面对多敌或持械对手时，这些训练显得尤为关键。

从上述内容来看，24式单操的手法在整个合一同背体系中具有承前启后的重要地位。以下，我们将挑选其中几个代表性的招式，以供读者学习。

24式激步撑

演练方法：首先站立并准备好左虚步撑拳（图1），然后右脚向左脚前上一步，并同时伸直左臂前撑（图2）。接着，上挑左前臂（图3），同时摆动左脚尖向右侧移动，而右脚则跟随后退并转换方向朝向左脚前方上一步，同时带动腰部转体，将左臂收回至胸前的位置，并迅速抬起右拳进行正面的撑击（图4）。

另外，如果需要更深入了解，还可继续执行下列步骤：再次重复以上过程，但改变左右腿和臂部动作顺序，使双方都能分别表现出防御与进攻姿态。

注意事项：在独立练习时，最好根据实际场地条件反复尝试几遍，以确保招式连贯流畅，同时保持身体各个部位协调运动。

24式横跩

演练方法：开始于预备状态，即以左足作为支点做出横跃，上举双臂形成一种半圆形状，一边是推挡，一边是拉扯（图13）。接下来，用右足做相同行动，从而完成一次交替操作（图14-15）。

通过这种方式，不仅锻炼了身体各个方面，也提升了应变能力，为即将到来的打斗提供了坚实基础。此外，在实际战斗环境中，该招式展示出的威力无比，让对方难以抵御。此类技巧对于提高自身防御和进攻效率至关重要，因此务必加倍努力培养其熟稔度。