在锦州的传统武术中，抹袖是白猿通背拳的精髓之一，属于前八手中的最后一式。它融合了三种架势和两种步法，不仅要求强大的内力，还需灵活的技巧和深厚的修为。本文将详细介绍大架下的抹袖实战技巧。

一、开门势

面南而立，静心凝神，然后双掌向上托起，如抱篮球状，再按至腹前，同时下蹲。

转左90度，左脚迈一步，与右手相对。双手向上穿出，重心前三后七或四六。

双掌变侧立掌站桩功，不论何时始终以此为基础，因此称之为开门势。

二、定步练习

接左开门势转身带动右手划平圆至身前，略高于脐；同时左手划至右腕上。

身体转右收右掌回肋侧，同时左掌踏击并反掌穿出。这是左转势，以此为基准反复练习一定次数后，再练右转勢。

三、直线进退步练法

开门势相同

接左右开门势，将身体略微移动带动双手执行相同动作。

上述动作不停，同时身体略微移动带动另一只手进行相应反应。此即直线进步。如此反复确保均衡后再次循环，以提高整体效率。

四、八卦圈步练法

在圆圈中心静立片刻，然后如抱篮球状再按至腹前，并稍微下蹲。

右转90度，使得重心变得更加均衡，并且保持姿态稳固。

3-5 步骤与第一组相似，只是在每一次运动中改变方向和姿态，以达到全面的训练效果。在完成所有方向的训练后，可以逐渐增加难度或减少时间来提升自身能力。

收式：将双臂收回并分列于头顶位置，再向两旁分离至肩部高度，最终回到起始姿态结束整个过程。