一、螳螂拳的传奇创始人

螳螂拳，作为中国武术中的一个重要流派，其创始人的身份和年代一直是学者们探讨的话题。传说中，山东即墨人士王郎是这门拳法的缔造者。在不同的历史时期，有着不同的说法关于王郎的生活年代，但都普遍认为他在创拳过程中吸收了宋朝以前许多技击方法，如宋太祖之长拳、韩通的通臂等，这些流派在宋朝以后才逐渐兴起，因此可以推断出螳螂拳形成应在宋代以后，明清时期比较客观。

二、精武体育总会对螳螂拳的传播

直到上世纪二十年代，精武体育总会聘请罗光玉先生为其专授，使得这门古老而神秘的武术开始在上海等地区流传。随后，它被进一步介绍到了广州佛山、香港澳门以及东南亚沿海国家，并最终传遍世界各地。

三、精武会所包含主要内容

作为一门经典 武术流派，精武版本中的主要内容包括徒手套路与器械套路，以及理论知识。其中徒手套路有几十上百种，其中包括多个系列如：螳螂系列（如崩步至十八手）、梅花系列（共5套）、摘要系列（共6套）及白猿系列（共6套）。此外，还包含了单刀至子午剑等多种器械练习，为学习者的训练提供了丰富多样的选择。