一、走生马

在蔡李佛的步法练习中，走生马是一种复杂的套路，它将八种主要步形子午马（丁字马）、四平马、拐马、偷马、缠丝马、跪马、骑龙马和吊 马连贯或穿插变换。除了踢腿与坐 马拧腰打膊以及发声呼气等配合之外，还包括了各种拳脚术的运用。

不仅初学者必须学习走生馬，而且对练习有经验的人仍需不断地进行操练，以达到步法进退闪转自如，变换迅速，步稳而捷灵。

二、扯拳

扯拳是蔡李佛拳法中的一个重要组成部分，有单式（插挂抛啃鞭扭等）、双式（挂劈截撒千字标撞等）多式（多种手法和拳法组合，如挂闸哨攻穿撑等）。

通过扯拳的练习，可以领会力从腰发，使身体各部位协调连贯，练就蔡李佛拳势迅猛而带韧性之爆发劲，并掌握每一招式技法寓意及手法变化方法。同时，也可结合打沙袋与打木人桩来锻炼桥臂之硬度。

三、高足

高足是蔡李佛的一种特殊动作，它要求在空中保持一定高度，同时还要保证身体平衡，不让对方抓住机会攻击。

高足可以单独作为一种技术，也可以作为其他技术的一部分。在实际操作时，要注意控制体重，将其下沉力量转化为上升力量，这样才能确保高足期间不被攻击。

四、中架捶

中架捶是一种特殊的手臂技术，它要求使用软掌爆发力拍击对方胸廓区域。

这种技术可以锻炼掌力的爆发力，以及提高防御能力。在实战中，可以利用这一技巧来抵御对方的攻击，同时也能够有效地反击对方。

五、三板桥

三板桥是一种特殊的站立姿势，其特点是两只脚并肩站立，一只手持武器或以手臂保护自己，而另一只手则准备迎接即将到来的攻击。

这个姿势对于提高反应速度和应变能力非常有帮助，因为它要求保持良好的平衡，同时准备随时采取行动回击敌人的进攻。

六、小提大提弦拉弓射箭

小提大提弦拉弓射箭是在现代武术比赛中的一个项目，它需要选手展示出精准无误且快速射出的技能。

这个项目不仅考察了选手的手眼协调能力，还能体现出他们对目标命中的准确度。这是一个综合性的测试，不仅考验实战技巧，更能体现个人素质和精神状态。