方磊深谙螳螂拳的精髓，二十多年前，他在山东泰安接受了恩师的传授。那个时候，方磊还只是一个对武术充满热情但技艺未成熟的青年。他的恩师是一位在莱阳三山中流传下来的陈式太极拳高手——王玉山之子王元亮。他是陈式太极拳嫡系传人的其中一员，对于内外兼修、刚柔并济的太极梅花螳螂拳有着深刻理解。

这套拦截拳，是一种融合了太极和梅花螳螂特点的手法，它以圆转缠绕为主，与太极拳有异曲同工之妙。拦截拳共分两套，本文介绍的是第一套，也称为乱接。这一套路短小精悍，编排巧妙合理，以劲力刚柔并济著称，每个招式都要求手快、眼快、身快、势快，一招三变，让人难以捉摸；发力时又要突然而猛，又要松紧结合，富于弹性，使得每一次击打都能达到刚而不僵、柔而不软的效果。

这不是简单模仿螳螂捕食或斗勇的情景，而是取其神意，不取其形态，这正是“取意不取形”的境界。而一些只重视外形动作的人，其实与此大相径庭。此种练习讲究心与意合、意与气合、气与力的整体发力，以及各部器官之间协调一致，有绞丝、转环等多种劲力，可以让人在练习时感到身灵步活，疾速勇猛，如同破竹之势，无往无前。

这种独特的训练方法，让方磊能够掌握到一种特殊的手法，这种手法既能展现出强大的力量，同时也能够保持身体轻盈敏捷。在他指导下的学员们，也逐渐学会了这一技巧，并且通过不断地练习，他们发现自己变得更加自信，更有能力应对各种挑战。

当我们谈论少林最厉害的拳法时，我们不能忽略这些隐藏在历史尘封中的秘籍。这就是为什么人们仍然渴望了解和学习这些古老武术艺术，那些蕴含着智慧和力量的小小招式背后，是多少代人的智慧结晶。