八极拳，源自南京国术馆教练魏鸿恩老先生的传承，是八极拳界的秘笈。其原名为“巴子拳”，在巴语中，“巴子”指老虎，因此又称为“虎拳”。据说清代有大内张姓八极拳高手，即川人；而从八极拳基础中的“金刚八势”中的“虎跳”步形来看，也与巴人（土家人）集体舞中领舞者之步伐相似。

至于八极拳的源流详考，这是由专家学者深入研究的问题，我个人学识有限，只能期待得到明确答案。

后来，赖兰田等人将此技艺传授给了山东庆云海防庄科村的吴钟，吴钟又传授给了河北孟村丁、吴、王姓，以及罗瞳村李大中、张克明等多位高手，其中最著名的是罗疃派李书文。现在，习练这门古老武术的人遍布全国各地乃至日本和美国。

八极拳精髓

生活本身充满挑战，每天都在不断地劳累身体和精神。要想获得坚强的体魄，不仅需要锻炼身体，还需要培养意志以应对世间万难。这门艺术将健身与战斗技术融合，使得练习者能够顺应自然法则，对自身精神与肉体进行全面的锻炼，让内部循环系统如神经、消化、排泄以及呼吸系统更加健康协调，同时也增强躯干筋骨的力量和灵活性。

不仅如此，它还是一门有效养生延年益寿的手段。此外，由于其出手无所不用其极，所以被称作“八極”。行之以内存着八种意念，外表具备八种形态，以劲力发挥在所有方向上。这些意念包括惊慌失措、中气不足、大力猛烈以及紧迫焦急；形态则有龙虎熊猴燕犬鹰鹑等各式各样；而劲力的方向涵盖了方方面面。在掌握这三者的同时，可以先机制胜并进退自如。此外，全身平衡且劲力均匀分布，则能稳重厚实地站立并与他人搏斗。而这一切都围绕着一个核心原则——以最完美状态作为目标。这就是为什么它被命名为开门子的原因，因为它代表了一种不会偏离直接攻击或防御姿态的手法。

人的身体是一个完整整体，当内部运动时必然反映到外部，当外部动作发生时必然影响到内部。一举一动都是连贯统一的事物，一处静止就使其他处也静止，一旦起动，就会引起周围一切事物的一同行动。这是自然规律的一部分，所以每一次出招或移动都必须达到完全统一的一致状态，而这种状态来自于正确理解和运用呼吸技巧，如含胸拔背松肩松腰以及气聚丹田等，这些都是为了实现身体内部与外部协调一致，并非单纯用于打斗，更是一条通往健身之路的道路。

要真正掌握这门武术，你必须明白主导节奏辨别三节知晓根叶通透劲道晓悉催促。你应该把心视作元帅作为全身运动的大脑领导者；眼视作先锋观察四周信息所需不可或缺；脚视作战马提供移动支持作用；手视作兵卒执行主要战斗任务。而眼睛指导意念活动，与脚步保持准确同步。若上下两节不清晰，则可能导致过度使用力量造成受伤或者跌倒。如果中节不明晰，那么整个身体就会显得空洞无物。而头顶上的部分像树叶一样支撑着整个躯干，而双腿则像是树根一般扎根在地面上。这就是为什么学习这个武术首先要学会骑马站立这一基本功，从而建立稳固的地基。因此，我们首先要修复基础，然后再考虑其他任何事情，上半身通过肩膀作为支点下半身通过臀部控制整个姿势才能完成平衡。