世人误以通背拳手上技法精多而无腿，其实不然。三绝腿便是此拳最具代表性的暗腿、奇腿、低腿，实战时，被踢中招者会一败涂地，无力再战。

白蛇吐芯（弹腿）

A: 在对决中，我方利用通背拳的引手招式应变，突然右步前上，用右甩掌抢打对方面部，然后连招出左弹腿狠踢其裆部，要点在于突出以快为主，上掌下腿连环击打要准确，要敏捷。

B：临战时，对方快出右直拳抢打我面部，我视招应变，身体后移重心，用右挑掌回挂破解来拳，同时起前位右脚连发弹腿反踢其裆部，使之造成重创。

C：临战时，对方突然进身抢发左勾拳猛打我下颌，我随机而动，用左手臂下拍阻防来拳，同时起右弹射苦踹对手裆部，使之受到重创。

斜身跺子（踹脚）

A: 临战时，对方身体突然变向，用转身扫蹬攻击我头颈，我借招反击，身体后移重心，起前位右侧飞脚猛踹对方膝窝，使之倒跌在地。

B：临战时，我突发用右甩掌诱打对方面部，当其后闪之际，我快速垫步，一举两得，将对方制服。

C：临战时，对方跳步高侧飞脚攻击我，我借招变势疾用横拍拦化来足，再次快速转身出低钻射苦刺其支撑膝窝，使其倒地而失去战斗能力。

紫雁抄水（踏足）

A: 临戦時，对方快上一步連發直擊我的面門，但我應變良好，用搽腕來截断對方進攻同時，以強勢踏足壓迫對側膝關節後，再從腰間轉體發動鉤肘擊中胸腹區域取得勝利。

B：臨戰時，在對方向撞飛向我的胸腹處，而這是我們機會所在。我迅速展開雙臂進行交叉式防禦，並在此同時將力量釋放至一個接著的穿過他的腳尖與膝蓋的構架，這樣做不僅能夠保護自己的頭顱和頸椎，更能夠使他感到劇痛並無法繼續戰鬥了。

这些技术都是老武术书籍中通背拳“三绝”之一的关键组成部分，它们能够有效提升练习者的体能和灵活性，为即将到来的比赛做好充分准备。在学习过程中，每个动作都需要细致入微，不仅要注重技术本身，还要注意与其他技能之间协调配合，这样才能真正把握住战斗节奏，并在实践中展示出超凡脱俗的武艺。