在武术的世界里，学习和掌握12个基本动作是每位武者必经之路。这些基础动作不仅能够提高你的体能，还能增强你的招式和防御能力。今天，我就来教你这门街头流传的老拳法，让我们一起来探索它的奥秘。

首先，我们要学会“站立”，保持身体平衡，这是所有武术练习的开始。紧接着，我们要练习“转身”、“下蹲”和“起立”，这些基本动作帮助我们提升身体灵活性，并加强核心肌肉群。

接下来，通过不断地练习“推举”、“拉扯”和“撑持”，我们可以增强上肢力量，同时也会锻炼出良好的手眼协调能力。这三个动作不仅适合打击技巧，也能用来应对各种攻击。

除了这些，我们还需要学习如何进行“抱架”。这是一个非常重要的技能，它有助于控制对手并施展更复杂的招式。此外，“闪避”也是不可或缺的一部分，它让我们学会如何在危险中逃脱，从而保护自己不受伤害。

最后，不要忘了练习一些特殊技巧，如"翻滚"、"跃步"以及"落脚"等，这些都会增加我们的实战能力，使我们的移动更加迅速且机警。

总结来说，武术中的12个基本动作不仅对于初学者来说是一个入门指南，对于经验丰富的大师们来说，它们同样具有极大的价值。在街头巷尾的小道上，无论是年轻人还是老兵，都有一种共通的情感，那就是追求完美，用自己的双手去丈量这个世界。而这份情感，是通过不断地实践与挑战，而不是简单地停留在理论知识上实现的。