中国武功秘传实战法：揭秘白猿通背拳的第三部

在这个寒冷的冬日，火炉旁坐着一位年迈的武林高手，他正是白猿通背拳的传人——老李。他的眼神深邃，仿佛能看透人的内心。他缓缓地开口，讲述了他如何练成这门秘传武功。

一、截腕切颈

预备式:甲右乙左,甲乙双方对面立身,同时抱拳拱手以示礼让,目视对方(图1)。

进步冲拳:甲方向前上右步,用右拳冲击乙方腹部,拳心朝下;左手为掌,附于右肩前,掌心朝右,目视对方。乙方立身未动,两手下垂于身体两侧,目视对方，伺机而动(图2)。

进步托肘: 乙方右脚向前上半步于甲方右脚外侧，同时，左手自下向上托住甲方进攻手腕部下方，并将其右臂向上托起；同时右手上移至腹前做好进攻准备，目视对方(图3)。

泻肚捶: 乙方用右拳自上向下冲打甲方腹部；甲方立即用左掌自左向右推挡乙方面击腹拳，目视推挡的手(图4)。

老李继续讲述：“在学习这门武功时，你需要先学会预备式，这是所有技巧的基础。在预备式后，你要进入进步冲拳阶段。这时你需要快速移动到对面，并且使用你的力量进行攻击。但记住，在攻击之前，要确保你的防御已经准备就绪。”

“然后你会进入进步托肘阶段。在这个阶段，你需要灵活运用自己的身体，以便应对任何可能出现的情况。而最后，就是泻肚捶。这是一个非常关键的技巧，它要求你有很强的大力和准确性。”

老李的话语中充满了智慧和经验，每一个动作都蕴含着几十年的修炼成果。他知道，只有通过不断地练习才能真正掌握这些技巧，因此他始终坚持不懈地训练自己和他的弟子们。

随着时间的流逝，一代又一代的人学到了白猿通背拳，而每一次学习都是从最基本的一些动作开始，不断加深理解，最终达到更高层次。现在，这门秘传实战法被誉为中国武术中的经典之作，对于想要成为真正大师的人来说，是一条不可或缺的地道路径。