练形意拳，短命的传言究竟有几分真理？在这门内家拳中，精气神被视为最核心的修炼对象。然而，许多追求实战效果的拳师们往往忽略了这一点，他们将精气神发挥得过于极端，以至于常常出现耗损超出补充的情况，这样的结果只能是早逝。

形意拳之所以能够变化人的气质，将威武转化为文雅，将虚弱转化为强壮，是因为它能够与人体的精气神发生深刻作用。因此，它不仅是一种高效的养生方法，也是一种提升生命力和延长寿命的手段。

但需要注意的是，并非所有流传下来的形意拳都能达到这样的效果。在自古以来就存在的问题是，有的人学艺浅薄，只能得到表面的功夫，而真正掌握其精髓的人却少之又少。这也是为什么有些人练习形意拳后反而显得短命无力的原因之一。

相反，那些真正理解并深入研究此道的人，则能够通过补大于耗来实现身体健康和精神上的平衡，即使只注重补益而不做过度消耗，也能不断地添油续命，使经络畅通、脏腑强健。这种修炼方式，不仅可以增强体魄，还能提升心性，使人变得更加洒脱和睿智。

尽管形式上看似简单，但实际上每一个招式，每一个动作，都蕴含着丰富的情感和哲学思考，因此称其为“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。对于那些不愿轻易承认自己不足够深入理解此道的人来说，这里的奥秘似乎永远遥不可及。但对那些愿意付出时间和努力去学习并掌握者来说，无疑是一个宝贵的财富库存，让他们在修行中享受一生的快乐与满足。