在遥远的古代，武林中流传着一套神秘而强大的武术——沾衣十八跌。这是一种源自少林寺睡罗汉拳法的独特技艺，四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是：抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。在实战搏杀中，要抓住稍纵即逝的空当、破绽，将消打并举发劲跌敌。

首先，是斜步单鞭。当敌人用右拳向我或咽喉击来，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。接着，用回手掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。同时，用右脚在下向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌向后跌出。要点是沉挂 Enemy 的肘要及时，而斜步单鞭要上下同时发劲。

接下来，是玉女穿梭。我以右手抽打 Enemy 的面部右侧，当 Enemy 出手相接，我速用左手从下穿入向外将 Enemy 手臂挑开，同时上左步套住 Enemy 右脚，抽回 Right Palm 以掌心向 Enemy 胸窝抖击，使Enemy 向后跌出。要点是在挑臂时要及时，而掌击则需发抖寸劲。

然后是晾翅弹肘。当Enemy 用Right Punch 向我腰击打时，我迅速闪身，同时用 Left Hand 将Enemy 拳格开，然后迅速进身，用Left Foot 插入Enemy 右脚内逼住，小腿外绷打动Enemy 桩步，同时 Left Elbow 弹击Enemy，使他向后侧倾跌。关键在于格挡、上步和肘弹连贯，并且使用整体整劲。

紧接着是我拧腰砸臂。当enemy 上一步同时用Right Punch 向我面部击来，我迅速甩腰 Right Flash 同时拧身上 Left Step 至 enemy 身后，由于前冲之力的借助双臂往Left Downward砸打，上下合劲，将enemy 跌翻。此处需要注意的是闪腰进身必须快捷，而双臂下的砸有力才行得通。

再者，我们还有勾腿拍背。在enemy 突袭以Right Palm 从上而下对头部进行攻击的时候，我迅速起 Right Arm 上迎，一旦粘接即变为捋带，使enemy 头朝我的方向倾倒失去平衡，同时起前脚踢到enemy 后方使他趔趄跃三尺，再转过身体拍他的背心，让他仰倒地毯。此处要求粘接捋带必须及时有力，而且整个过程中的动作应活泼无滞才能奏效。

此外，还有一招腹力掀跌。在enemy 突然起 Right Kick 向my 腹部蹬来的时候，如果能不慌不忙接受这一攻势，即可利用自己的腹功与它配合，对抗对方力量。而当它僵硬的一瞬间，可以施展腹力的力量与之对抗，最终使对方仰天翻飞。我通过这次体验深刻理解了随势缩身收腹必须及时，以及丹田贯气最好不要慢慢提取；掀压至最后一定要有足够的力量和速度才能成功摔倒对方。这是一个充满危险和机遇的地方，只有不断练习，不断探索，这个世界才会真正属于我们每个人！

最后，我们还有野马撞槽。在enemy 用Right Fist 对头顶进行攻击的时候，我快速移动身体，从side 把这个拳头推开，然后立即旋转身体回到原位，与此同时伸出arm 和leg 互相碰撞使force 一致，就像骑士们驾驭他们勇猛奔跑的小马一样，这样可以让你的attack更稳定，更难被反制。你需要确保你所有动作都是连续性的，并且全程保持良好的重心控制。如果你能够做到这一点，你就能成为一个真正强大的warrior.

当然，还有一些其他技巧，比如擒腕捶肘，在 enemy 使用right straight punch 打过来时候，你应该撤退一下避免直接受伤，然后立刻扇出去left palm 扫除他的attack；然后立即将right fist 转成hammer move 来给予返回上的attack 或者 neck area一个重创；同样的时间也许还需要让your left leg 绕过his right foot 并且按下去迫使他失去平衡或变得更加困难; 最后的结果就是you 获得了完全控制权，因为you 已经完成了一系列连贯有效的move.

对于这些技术来说，每个move 都应该严密地联系起来形成一个完整而坚固的防御系统。如果你想要成为最好的warrior，那么这些技能就非常重要。你不能只是依靠一次性的大爆发，也不能只是依赖于单一的一招，因为那样的话，你很容易被反复出现的问题所困扰。但如果你学会如何把它们结合起来，那么你的opponent 就不会知道如何应对你的全面策略。这就是为什么训练如此重要，因为只有通过不断练习，你才能发现哪些technique 是适用于不同的情况以及何种顺序最适合你的风格。而这样做，也许你就会找到一种独特而有效的人生道路——那就是“沾衣十八跌”。