在当今这个快节奏的社会里，越来越多的人开始寻求一种方式来放慢生活步调，增强自身素质和身体素质。武术作为一种集身心健全、精神修炼为一体的运动形式，不仅能够锻炼身体，还能培养意志力和内在品质。在选择适合自己的武术时，我们往往会考虑到个人的兴趣、体能状况以及学习环境等因素。

首先，要明确的是，一些传统的武术如太极拳、少林功夫等，因其复杂性和深奥性，被认为并不易于自学。这些高深古老流派需要长时间精通基础知识，并且通常伴随着严格的师徒制，而这对于缺乏指导的情况下自学者来说是一大挑战。不过，对于那些愿意投入大量时间和努力去学习并理解这些武术的人来说，这种挑战也是成长的一部分。

相比之下，某些现代搏击训练或街头搏击技术更容易上手，它们注重实用性而非形式主义，因此对初学者来说更具吸引力。而这种类型的训练不仅可以提高个人防身能力，也能够有效减肥增强体魄。此外，无论是哪种形式，都有着丰富的心理益处，比如提高集中力、耐心和毅力，以及增进自信心。

另外，对于那些想要通过冥想提升内功气血循环的人来说，可以尝试一些针对这一目标设计的小组活动或网络课程。通过专注呼吸控制及正念冥想，可以帮助人达到心灵平静，从而促进内外兼修。但是要注意的是，这类活动虽然简单易行，但也要求一定程度上的定期坚持才能见效。

此外，还有一些流派，如空手道（Karate）、跆拳道（Taekwondo）等，它们以其特有的动作风格和理论体系受到很多人的喜爱。它们既具有很高的地位，又被广泛应用于体育比赛中，同时也非常适合自主学习，因为它倾向于标准化操作，使得学习者可以按照固定的程序进行练习，同时还能够逐步掌握基本技能并推向更高层次。

总结起来，没有什么绝对不适合自学的武术，只是在选择过程中需要根据自己的情况做出妥善考虑。在选取任何一门 武术之前，最好先了解一下该门流派所需条件，包括空间需求、器材需求以及可能涉及到的风险。如果条件允许，那么加入一个小型团队或者找到一位经验丰富的大师指导将是一个明智之举。不管怎样，每一步都是一段新的旅程，是一次重要的心灵历险。