记得我曾经的疯狂，试图一股脑地练习所有流行的气功，希望能达到超人般的境界。然而，随着时间的推移，我意识到这是一条错误的道路。我决定禁练10种气功，这不仅是对身体的一种保护，更是一种心灵上的释放。

首先，我停止了那些看似复杂却实际上毫无效用的“吸星大法”。每当夜深人静时，我会捏着鼻子做出各种奇怪的手势，想象自己能够吸取别人的精力和活力。然而，这些动作并没有给我带来任何实质性的改变，只是让我感到疲惫和无聊。

其次，我放弃了那些声称可以提高记忆力的“记忆杆”训练。这项运动虽然听起来很有科学，但在我的实践中完全没有效果。反而，它让我手臂酸痛，而且还影响到了我的日常工作。

接着是我对付完美主义者必备的“内观冥想”。我被其神秘感所吸引，却发现它只不过是在空虚中沉思，并不能真正帮助我认识自我或解决问题。在这个过程中，我学会了如何更好地理解自己的需求和情绪，而不是简单地逃避现实。

另外，那些声称可以让你瞬间变瘦、变得更加健康的小技巧也被我抛之余如丧家之犬。我意识到真正想要健康生活方式并不需要依赖于这些短期内不可持续且可能有害的小窍门，而应该建立起长期可持续的人生习惯，比如均衡饮食、规律锻炼和充足睡眠。

此外，还有一些宣称能够增强意志力甚至通往神明领域的小游戏也被我彻底放弃了。这些游戏虽然看起来很刺激，但它们通常缺乏科学依据，对身体造成损害，对心理健康产生负面影响。我决定寻找那些基于事实、科学验证且不会伤害身心的事情来提升自己的能力。

通过禁练这10种气功，我逐渐明白了什么才是真正有效的心理与身体锻炼。那就是合理安排时间进行有氧运动，让身体得到充分休息；培养良好的社交技能，以交流互助来丰富生活；以及学习新的知识技能，不断挑战自我，从而实现个人成长。

现在，当有人提及这些似乎又风靡一时但其实并不安全或者根本无效的事物时，我会微笑着告诉他们：“亲爱的朋友，我们要专注于那份坚持不懈，无需追求过度复杂或夸张效果。”