在漫长的历史岁月中，中国武功被广泛传承和实践，它不仅是一门运动，更是一种哲学、一种生活方式。那么，中国武功怎么练呢？这需要从内到外，从理论到实践，从修身养性到掌握技巧来综合考虑。

首先，修为与内功是中国武术的核心要素。正如《太极拳经》所言：“动静相随，无常而有常。”这是指在动作中保持平和的心态，在静止时也能体现出自然流畅的姿态。修为包括了气功、心灵净化等，这些都是通过专注、呼吸控制和意念引导来实现的。在练习过程中，要注意放松身体，不断地调整自己的状态，使之达到一种理想的平衡状态。

其次，是技巧与招式。这部分涉及到了各种各样的打法，如单手剑法、双手刀法等。而具体如何练习则取决于你选择学习哪一门武术。例如，对于太极拳来说，你可以从基本步伐开始，如“三脚猫”、“转体旋转”等，然后逐渐增加难度，以至于能够流畅地完成整个套路。

再者，真人对战也是提高技能的一个重要途径。在实际战斗中的反应速度和应变能力是非常重要的。而这一点往往只有在真人对战中才能得到锻炼。在一些专业学校或俱乐部，你可以找到同样追求提升技术的人，与他们进行模拟搏斗，以此来增强自己的应对能力。

最后，不可忽视的是文化学习。这意味着了解你的武术源自何方，以及它背后的文化意义。这不仅会帮助你更好地理解你的训练，还能让你的训练更加有意义。你可以阅读相关书籍，或是在师傅指导下深入了解这些知识。

总结来说，“中国武功怎么练”的答案并不简单，它需要一个全面的方法论，其中包括了修为与内功、技巧与招式以及真人对战和文化学习四个方面。不管你是为了健康锻炼还是想要成为真正的一名武林高手，都必须坚持不懈地去实践，并且不断挑战自己，让每一次挥舞都充满力量，每一次落空都带有一丝悟道。