明确学习目的与动机

武术刚开始练什么？首先要明确自己的学习目的与动机。是为了增强体质、提高自我防卫能力，还是出于对古典文化的兴趣和对美好的审美情趣的追求？不同的目标将影响选择哪种武术以及如何进行训练。一个清晰的目标能够帮助你更有方向性地投入到学习中，并且能够坚持下去。

选择合适的武术门派

不同地区、民族都有自己独特的武术传统，每个门派都有其独到的理论体系和实践方法。对于初学者来说，选择一门适合自己的武术非常重要。比如，对于身体素质较差的人，可能应该选择一些注重内功修炼的太极或八卦掌，而对于需要快速提升力量和速度的人，则可能会偏好一些要求身体协调性高、技巧复杂的大型拳法如泰国拳或菲律宾斗鸡拳。

学习基本功法

任何一种武术，无论其门派如何多样化，都离不开基本功法作为根基。不仅如此，这些基础技能也是提高自身实力最直接有效的手段。在开始练习之前，你需要熟悉并掌握各种基本姿势，如站立、坐姿等，以及基本动作，如推举、大拇指揉手等。这部分内容通常由教练教授，但也可以通过观看教学视频或者书籍来辅助学习。

理解内在修养

除了外在形态上的表现， 武术还包含了深层次的心理和精神修养。在中国传统文化中，被称为“意气用事”。这包括了控制心情的情绪管理、保持专注力的注意力训练，以及培养良好品德等。此外，还包括了对生命价值观念的一种理解，比如尊重他人，不轻易伤害他人，是每位真正爱好者所必须具备的一种道德准则。

加强体能训练

任何形式的运动艺术都需要一定程度的体能支持。而且，在进行具体技术操作时，一定的肌肉力量和耐力是必不可少的。如果没有足够强大的后盾，那么即使技术娴熟，也难以发挥最佳效果。此外，加强心肺功能也是必要条件之一，以保证长时间、高强度训练下仍然能够保持良好的状态。

练习与实战结合

最后，不管是谁，只要想真正成为一名合格的小提琴家，就不能只是坐在教室里听老师讲课而已。你必须拿起小提琴亲自尝试，让你的双手触摸乐器，让你的耳朵感受音符间隔，用你的眼睛看到乐谱上每一个点。但同样的道理，即使你已经掌握了一些基础功夫，你也不能只停留在理论知识上面，要不断通过实际演示来加深记忆，同时也可以锻炼判断力及应变能力。这就是为什么说“真金不怕火炼”的意义所在——只有经历过磨砺才能让你的才华更加光彩夺目。