太极拳

太极拳是中国古代的内家武术之一，其实践基础在于阴阳和谐、柔韧与刚强相结合的理念。练习者通过呼吸控制和动作放松，达到心身健康与精神修养的目的。太极拳中的每一个打击都是从自身力量中引发，通过转体、推举等多种变化来施展，每一次挥臂都蕴含着深厚的哲学思想。

八卦掌

八卦掌是一种以易经为理论基础，以五行四格（即八卦）布局作为基本框架，运用硬soft相结合、进退有序、攻防一体的搏击艺术。其独特之处在于将攻击与防御紧密结合，使得每一次出手都能顺应对方反击，从而形成一种既能主动进攻又能灵活应对敌方反击的战术。

少林寺功夫

少林寺功夫源自中国佛教僧侣们长期积累的一系列身体锻炼技巧，它融合了各种内外兼修的武艺，如空手斗拳、中药按摩等，并且注重精神上的修炼。在传统上，这些技巧被用于保护寺院不受侵扰，同时也作为个人修身养性的工具。

刀剑法

刀剑法是指以刀剑为主要武器的一门兵器术，是中国古代流传甚广的一种战斗技艺。这门武学追求速度快捷、威力巨大，对武器使用者的招式要求高精细化，需要练习者具备良好的平衡感和反应能力，以及精准无误地控制刀剑锋利度。

射箭术

射箭术是一种远距离战斗技术，不仅涉及到弓箭本身，还包括瞄准技术、拉弓姿势以及箭矢选择等多个方面。这项技能要求练习者具有高度集中注意力和稳定的心理状态，因为任何一点小失误都会影响射出的命中率和威力大小。