在中国武术中，形意拳是一种以内功为基础，以柔和、流畅的动作为特点的拳法，它要求练习者在打击时要有意识地运用内力的转化和发挥，从而达到既能防御又能进攻的效果。形意拳不仅能够增强体质，还能够提升心灵境界，是一种非常高深且富有人文精神的武术。

对于初学者来说，选择适合自己的形意拳流派至关重要。因为每个流派都有其独特之处，不同的人可能更适应不同的训练方式和哲学思想。在探讨哪种形意拳适合初学者之前，我们首先需要了解一些基本知识，比如各大流派之间的差异，以及它们各自所代表的心理状态和身体能力需求。

首先，让我们来看一下“形意拳哪个流派厉害”的问题。这是一个关于实力比较的问题，但这并不意味着一个流派比另一个更好或更厉害。每一门武术都是独立存在，有其独到的历史背景、文化意义以及实战价值。而评价一门武术是否厉害，最终还是取决于它对练习者的影响与价值，而不是简单地通过胜负来衡量。

因此，当初学者面临选择时，他们应该考虑的是自己想要从这项运动中获得什么？是为了提高身手？还是为了锻炼心性？或者是两者的结合呢？

如果你主要想提高身手，那么可能会倾向于那些注重实际技巧和快速攻击性的形式，如杨家传统掌法等，这些形式通常会教授更多直接有效的手段，并且在教学上更加注重动作的精确性。

然而，如果你的目标是通过练习形成一种内外兼修的情感与肉体上的平衡，那么可能会偏好那些强调慢速、高效率运动，如李家三十六式等，这些形式虽然看起来缓慢，却蕴含了深厚的内功力量，对于培养耐力、控制力以及整体协调能力都非常有益。

此外，还有一些较新的教学方法也值得考虑，比如将传统武艺与现代健身相结合，使得学习过程更加多样化，也更加符合现代人生活节奏。在这样的环境下，初学者可以根据自己的兴趣爱好，以及对健康目的进行选择。

最后，无论你选择何种形式，都请记住，每一步都是向前走的一步，即使是在最困难的时候也不要放弃，因为只有不断努力，你才能真正理解并掌握这门艺术。