太极拳

太极拳是一种以柔和、顺势为特点的内家拳。它源自中国古代，融合了道家的阴阳哲学和气功练习。太极拳强调的是整体运动与呼吸协调，通过平衡内外力，达到身体健康与精神修养的目的。在实战中，它凭借其灵活多变的招式和精准的打击力，可以在近距离战斗中发挥巨大作用。

詹姆斯武当

詹姆斯武当是由美国人詹姆斯·约翰逊创立的一种独特武术，它结合了传统武术与现代格斗技巧，是一种非常实用的近身战技。这个系统强调快速有效的手脚配合，以及对敌人的心理压力的控制。这门武术适用于各种环境下的战斗，对于想要学习一种既有传统又能应对现代挑战的武术的人来说是一个不错的选择。

沙贼

沙贼，又称沙伊拉，是一门来自印度北部地区的一种搏击艺术。它结合了土耳其奥赛克、阿富汗巴西利亚等多种搏击技术，并且具有高度攻击性和防御性的同时运用。这门艺高要求练习者具备良好的灵活性、高度集中注意力以及爆发力，这些都是在实际战斗中的重要因素。

泰国棍子

泰国棍子，也被称作“Muay Boran”，是一种源自泰国古代战争艺术形式，其风格充满力量和速度，同时也包含了丰富的手臂技术。在实战中，由于使用武器，因此需要更高层次的心理控制能力，以避免过度依赖武器而忽视其他方面的问题。

俄罗斯摔跤

俄罗斯摔跤，即Sambo（Soviet martial art），是一种集成空手道、柔道以及其他格斗技巧于一身的地面搏击艺术。由于其强大的制服技术，使得在混乱或限制空间中的比赛尤为有效。此外，它还训练了一系列防御技能，如反抗抓握、跌倒及推举等，为进行正面冲突提供坚实基础。