太极拳

太极拳，又称为太极、阴阳拳，是一门起源于明代后期的内家传统武术。它以“柔和而不软弱，强大而不蛮横”为特点，通过慢动作来练习内力和身法，要求在动作中保持平衡、柔韧和协调。太极拳强调的是气功修炼与身体锻炼相结合，对提升个人健康有着显著作用。

八卦掌

八卦掌是一种流传较广的南派武术，以其独特的理论体系和丰富的实战技巧闻名遐迩。这门打法以四维八方（地、水、火、木）作为基础，每个手势都蕴含着天地万物变化规律。在实际应用中，八卦掌将对手置于被动状态，使之难以防御，从而达到制胜。

少林寺佛家拳

少林寺佛家拳是中国古代最著名的宗教武术之一，其历史可以追溯到唐宋时期。这种打法融合了佛家的道德理念与哲学思想，与其他各种形式不同的击打技术相结合形成了一套独特的手段。它不仅在运动技能上有很高要求，而且还具有深厚的人文精神。

詹鑫庚空手道

詹鑫庚空手道又称为詹氏空手道，是由清末民初时期的一位名叫詹鑫庚的人创立的一种近体健美操，它结合了中国古典文化中的修养观念与日本空手道等外来元素，不仅能够增强体质，还能提高人的艺术审美能力，让人在锻炼中享受到身心双重受益。

**泰国 Муय·타이】

泰国Muay Thai，也被称为“老虎爪”，是一种非常激烈且残酷的手足搏斗形式，它是泰国国家象征性的体育项目之一。Muay Thai训练通常包括力量训练、中距离跑步以及格斗技巧等多方面内容，这些都使得这门艺成为世界各地运动员争取参加比赛的心头好选择。此外，由于其高度发达的手臂攻击技术，被誉为全世界最接近真正街头战斗风格的一个综合型格斗系统。