一、推手

推手是武术中的基本训练之一，它不仅能够锻炼身体，还能增强意志和招式的灵活性。通过与对手进行不断的推拉，学习者可以感受到对方力量和节奏，从而调整自己的招式，使之更加合理有效。在实战中，理解对方动作背后的意图，对于防御和进攻都至关重要。长期坚持练习，可以提高应变能力，让人在面对突发情况时更有把握。

二、架势

架势是武术中的一种基础姿态，它决定了一个人的攻击或防守方式。不同的架势代表着不同的战斗状态，如“半身”、“三分天下”等，每一种架势都有其特定的使用场景和技巧要求。良好的架势能够帮助打击力更集中，减少体力消耗，同时也使得技击更加精准。这方面的训练对于提升个人实战能力非常关键。

三、入步

入步是指在战斗中迅速移动到适当位置，以便实施后续攻击或防御行动。这是一个高难度技能，因为它需要同时控制身体平衡和动作方向，以及预判敌人可能采取的反应。在实际应用中，入步技术还需结合其他招式如斜Slash（斜削）或Hook Kick（弧形踢）等，以形成连贯而致命的攻击序列。

四、转身

转身是一种改变身体方向以实现攻击角度变化的手段，是许多高级招式不可缺少的一部分。当遇到紧急情况或者想要规避敌方攻击时，快速且精准地转身往往成为了成功逃脱或反击的关键。此外，在一些特殊的情况下，比如追逐或者围绕目标旋转的时候，这种动作尤为重要，因为它可以增加打击范围，并且让自己保持优势位置。

五、提腿

提腿是一种将双脚抬起并前倾以进行空中活动的手法，它常用于跳跃技巧，如飞踢（Flying Kick）、蹬射（Knee Strike）等。在很多现代格斗运动项目中，如杂交武术比赛里，这样的空中技巧被广泛运用来创造出视觉冲击性的效果。而且在空间受限的情境下，比如近距离搏斗时，这样的空间利用策略变得尤为宝贵。